艾灸：宮寒的天敵！從根上緩解痛經！
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很多女性朋友並不是一開始就有痛經的問題。
最初有例假的時候，只是有一些腰部酸痛的癥狀，但平時有很多不起眼的小習慣，比如：姨媽期間洗頭髮、熬夜甚至吃生冷水果等等。正是這些不恰當的習慣，使得她們的體質變成宮寒，慢慢的，都開始出現了痛經的問題！
宮寒損害健康
宮寒不僅僅會引起痛經、月經紊亂，還會給身體帶來更多麻煩。
皮膚差
很多面部皮膚問題，都是因為宮寒導致氣血凝結而引起的。宮寒問題不改善，用再貴的護膚品都沒用！
腰腹部贅肉減不掉
試過了100種減肥的辦法，可小肚子的贅肉還是依然堅挺！你可能不知道，宮寒也是引起肥胖的一個主要因素！
手腳冰涼
入秋之後，手腳冰冷就會開始折磨人了！怎麼都暖不熱！手腳冰冷其實也是氣血運行不暢的表現，要想從根本上緩解，還是要讓身體內部暖起來。
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宮寒該如何調理？
有宮寒問題的女性，平時一定要多注意保暖、禁食生冷、多吃補氣暖身的食物。除此之外，還有一個很好的暖宮辦法，那就是——艾灸。
《黃帝內經》上書：『藏寒生滿病，其治宜灸』，《本草綱目》上也有類似的描述：『臍腹畏冷者，以熟艾入布袋兜其臍腹，妙不可言』。
艾葉性溫，加之點燃熏灸，可使熱力深達肌層，溫氣行血。故艾灸具有溫通經絡，散寒除濕、宣痹止痛之功效，可以說是宮寒的天敵！
有些朋友用過各種暖手寶、熱水袋，也試過那些宣稱含有艾草成分的膏貼類暖宮產品，都沒什麼用，每次例假到來依然是疼痛難忍！
古語云：無火不成艾，無煙不成灸！也就是說有艾、有煙，才能被稱為真正的艾灸法。
後來，了解到艾灸之後，試著做了幾次，痛經竟緩解不少，連續堅持2個月後，痛經居然徹底沒了！
著名演員寧靜，也曾在節目中講述過，自己通過艾灸調好了多年的痛經。每天下班後艾灸，你就會感覺一股暖流升騰，氣血上行，整個人都會熱乎起來。
不少人濕寒重，經常性便秘，趴著灸了幾次小肚子，排便就順暢了不少。
痛經、月經不調、有血塊的，也通過它得到了改善。
還有手腳冰冷的，連續艾灸足部半個月後，晚上竟也能睡個踏實安穩的覺了。
多部位艾灸，全方位調理
人體穴位遍布全身各處，對不同部位的艾灸，能起到不同的效果，每個人都可以根據自身的情況來選擇合適的艾灸位置。
痛經、月經不調，多做坐灸、腹灸
艾火的熱力可以對全身起作用，將寒濕悉數根除！驅寒暖宮、緩解痛經的同時，也能夠消除各種婦科炎症。
腸胃不好、便秘易發，多做腹灸
腹灸能夠使腸胃等臟器的分泌功能活躍，改善腸胃、消除便秘。
腰肌勞損、膚色差、面部長斑，多做背灸
背部的膀胱經是人體最大的排毒通道，背灸可以加強體內毒素排出，同時還能緩解肩頸腰腿痛的癥狀，對於久坐族有很大幫助。
睡眠不好、手腳冰涼，多做足灸
足灸的好處是溫經通絡，行氣活血，在調節睡眠的的同時，也能夠很好的改善手腳冰涼的情況。
堅持艾灸，你就會發現痛經和月經不調得到了改善，身體暖和了，睡眠變好了，整個人的精神狀態也好了很多！
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