長期怕風怕冷，手腳冰涼，怎麼回事？
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怕風怕冷，手腳發抖，多穿件衣服就會好很多，怎麼回事兒？可能真是天太冷而你又穿的太少……這種往往是加件衣服的事兒，暫時性的，不在我們的討論範圍之內。
我們要說的是：感覺自己怕冷，怕風，別人穿短袖你穿襯衫，風一吹還是覺得冷，好像永遠比身邊人多穿一層。冷的渾身發抖，體溫升高了，多披一件衣服，還是抖的……這是一種長期存在的狀態。這在中醫叫「惡寒」。只要解除外邪，宣發正氣，癥狀才消失。
為何會出現這種情況？
首先，第一個原因，可能是陽氣不足。
這種陽氣不足導致的怕冷，比較容易識別，典型的癥狀是四肢冰冷，面色蒼白或者發黑、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀溏、小便清長、口唇色淡、口淡無味、食欲不振、性慾減退、舌質淡、苔白而潤、脈虛弱等。
對於陽虛的調理，首先需要改變生活方式，不要再損傷陽氣，同時可以配合艾灸的方法調理，效果不錯。
艾灸療法
艾灸療法是陽虛患者補陽最好的方式之一。（公眾號：愛灸堂）因為艾是自然界陽氣最足的植物，灸是補充陽氣最直接有效的方法，用艾灸補陽是中華幾千年傳統養生的精華。
與此相關的，還有氣虛的畏寒，這種情況，多是營衛之氣，也就是保護身體的力量，出現了問題。此時會覺得畏寒，但是這種情況，一般會出現動輒氣喘，動輒汗出的氣虛的情況。
此時，多是首先脾胃之氣受傷，因為營衛之氣，都與脾胃關係密切，如果脾胃之氣不足，營衛之氣沒有來源，則會出現保護體表的力量不足，導致畏寒。
對於這種情況，艾灸調理脾胃，效果也是立竿見影的。
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還有什麼情況導致的畏寒呢？
肝氣不舒，氣血瘀阻！不僅畏寒一補還會上火。有的情況是血虛導致的。
血虛之人，血液不能溫養四肢，所以身體會覺得涼（公眾號：愛灸堂），這種涼，夏天還好些，一旦到了冬天，就會手腳冰涼，身體畏寒。
這種人還有這些癥狀：記憶力不好，容易忘事，失眠；容易疲倦，一旦疲倦，容易心悸、頭暈；身體有黏膜的部分顏色比較淡，比如指甲裡面的顏色，比如眼瞼口唇等；女性月經色淡或者少，甚至閉經；舌頭顏色淡白。尤其是蹲在地上一兩分鐘，站起來，立刻會眼前瞬間黑一下。
血虛之人，也會畏寒的。有這些癥狀的人也要抓住艾灸補氣血的好機會！爭取過個暖冬！
愛灸堂
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