為什麼炎熱的「三伏天」也要艾灸補陽氣？
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「三伏天」是一年中氣溫最高
最悶熱潮濕的日子
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「三伏天」陽盛於外而虛於內
遠離一切陰寒
「冬至」與「夏至」是一年中，
陰陽轉化的兩個轉折點。
冬至一陽生，夏至一陰生。
從冬至開始，陽氣開始復生，陰氣開始消退，到夏至，陽氣的盛復達到了頂點，同時陰氣的消退也趨於盡頭；
從夏至開始，陰氣開始復生，陽氣開始消退，到冬至，陰氣的盛復達到了頂點，同時陽氣的消退也趨於盡頭。
根據陰陽制約關係，
在夏季三伏天，
陽氣最旺和體內寒凝之氣易解之時，
扶益陽氣，可達到祛寒目的，
從而使失衡陰陽達到穩態。
所以夏季借天地之陽氣再借艾灸之力扶一把陽，把體內寒氣祛走……
事半功倍！
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暑、濕、熱是伏天的氣候特點，在暑濕交織之下，人體處於「陽盛於外而虛於內」，常有口渴身熱、心煩氣躁、身重睏倦、食慾下降等不適癥狀；而暑天人體陽氣浮散於上，出汗較多，又易傷津耗氣。當以解暑祛濕、斂陽固表為重點。
但不可過分貪涼
空調
損「肺陽」
咳嗽感冒
冷飲、冰飲
損「胃陽」「脾陽」
拉肚子、胃疼
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比如長期生活在空調的冷環境里，則易損傷人體的「衛表之陽」和「肺陽」，易患感冒、咳嗽、哮喘，甚至會加重這些疾病在冬天發作的機會；
過度貪食冰鎮冷飲，極易損傷「脾陽」和「胃陽」，以致誘發胃痛、腹瀉，有些人即使便秘，最終發現大便還是不成形，可見還是寒啊。
此外，中醫主張以通為用，以通為補 ，疏通六腑，暢達氣機，升清降濁。所以一年當中,在夏至、入秋之前，都不宜過補。
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「三伏天」該怎麼扶陽呢
艾灸
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自古扶陽,灼艾第一。艾灸為自古扶陽第一法，人無病時常灸亦可保百年壽命。
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冬吃蘿蔔夏吃薑
平日可以喝點兒艾草薑茶、姜棗茶，
具體做法是用 1～2 片生薑加
1～2 顆紅棗泡水喝。
其中，選生薑可出汗解表，
乾薑則具有暖胃的作用。
最後
適度使用空調就是「扶陽」
夏天出汗可將我們體內多餘的濕熱排出，本來是件極好的事兒。
但是,現在我們人為地製造出了一種人工環境 — 空調！當我們從炎炎烈日的環境下,突然進入到溫度很低的室內,就會使本來正常排泄汗水的汗毛孔突然關閉。
這種關閉由於來的很突然,在關閉過程中,會造成兩個後果,一是將冷空氣（寒邪）一同閉在了體內 ;二是導致本來正常的排汗功能中斷。
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在夏季,藉助於外界的陽氣，人體本來是要將體內的各種寒濕毒排出體，但空調的介入,打亂了這個過程。不僅排得不徹底,反而是將外界的寒邪也一起帶入到了體內,因此，很容易得空調病。這種病就是在夏季得風寒感冒。
由於寒邪在體內,癥狀就會渾身肌肉痛,關節痛,頭痛,無汗,食欲不振,甚至渾身發冷、發燒。
所以這個夏天，遠離陰寒，珍愛陽氣
給我們那點「小陽氣」留條活路，
存存到秋冬用用吧。
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