金晨被坑慘了？不僅成了鄭爽的接盤俠，還要被她的粉絲罵
救命~~~
奔最近衝浪時看到了一些東西，感覺不是很好。
之前某爽因為dy的事情，搞糊自己的同時，也讓一大堆品牌方爸爸淚灑當場，紛紛解約。
近日，看到網上有一則爆料消息，鄭爽之前代言的某知名手錶品牌已經更換了代言人。
好巧不巧，這個代言人是——金晨？！
誰不知道這兩位之前就有「恩怨糾葛」？
不知道金晨團隊是咋想的才接下這個代言，一看這宣傳照明眼人都能察覺出，這個品牌方似乎不給力。
上一次鄭爽的官宣照，背景圖 服裝髮型 精修，樣樣不少。
對比之下，就顯得金晨這邊的官宣圖無比簡陋。
以至於，一大波人在評論底下誇起鄭爽，瘋狂拉踩金晨。
「買家秀和賣家秀的區別」
「沒有對比就沒有傷害」
真的，慘還是金晨慘，不僅要被逮著「薅羊毛」，當個代言人都得被罵。
但凡品牌方能夠付出同等的精力，憑藉金晨的自身實力，還真不一定會遜色。
隨便拎出一張金大喜的精修美照，姐姐妹妹們看了誰不愛？
那些說大喜沒有靈氣的，請自覺站出來挨打這細腰窄背的，簡直不要太可？！
挺拔的腰背、舒展的肩頸，最是彰顯氣質。這樣的人，就算以後老了，歲月也帶不走她的優雅。
就真的是，羨慕的話說了無數遍，但還是想誇誇大喜真的是老天賞飯吃！
但是……
每次看到這樣的身材，想必都會給有彎腰駝背問題的姐妹帶來不小的打擊吧？！
那今天，就來給各位老寶貝們安排一下：「駝背」了該咋整？
駝背是一種比較常見的脊柱變形問題，多發於老年人群體中，且現在正在往年輕化方向發展。
老年人駝背，是因為年齡增長，導致脊柱退化和椎體骨質改變，以及骨質疏鬆，都會使得脊柱不由自主地向前彎曲。
對於老年人來說，最好預防駝背的方法一定要注意補鈣。
絕大多數人年輕人出現駝背，主要是由於久坐不愛運動、習慣不良的姿態，長時間下來，由於背部肌肉太弱，鬆弛缺乏力量，導致胸椎後凸引起的體態畸形。
一個有駝背的人，通常他表現出來最明顯的特徵便是彎腰，當然，也有的人會同時出現探頸、含胸和圓肩等問題。
長期彎腰駝背低頭地生活著，不僅會影響個人自信心、自尊心，還會引起脊柱退化性疾病，引起疼痛從而影響到身體的整體功能。
01、椎間盤突出的風險
長時間的不良姿勢會使脊柱磨損，因為它使骨骼不對齊，導致背部深部肌肉拉緊，使其更脆弱，更容易出現疼痛，引起椎間盤突出或坐骨神經痛。
此外，肌肉痙攣會降低柔韌性，平衡能力，並增加韌帶和肌腱攣縮，受傷，跌倒和加速磨損的風險，這可能會導致關節炎等疾病。
02、肺部問題
駝背會引起呼吸衰竭，如哮喘，喘息，睡覺打呼或其他肺部疾病。因為駝背會將肺部和隔膜壓在背部的曲線下方，引起呼吸困難。
因此，正確的姿勢可以使大腦更好地為大腦充氧。這還會影響心理活動，減少疲勞，讓身體的其他部位可以很好地發揮其功能。
03、消化系統疾病
彎腰還會阻礙消化，這是由於腹部承受的壓力導致酸度或反流，迫使胃酸上升。
另外，腸運輸變得緩慢，導致便秘。
04、其他
包括頭痛，血壓升高，大小便失禁，腹部鬆弛等。
建議大家，發現自己出現駝背了，一定要引起注意。前期輕微的駝背問題也很好解決，進行一些有針對性的訓練動作來加強背部的力量，讓肌肉把脊柱「掰正」回來。
動作1
牆壁滑動
Tips：
腳跟，屁股，上背部，肩膀，手臂和手靠在牆上貼在牆面，上下滑動雙手；
始終保持上述部位緊貼牆面；
背部中部被激活，如果是在肩膀或者上部位感受到，就要注意是不是做錯了。
動作2
俯卧
Tips：
對於大多數人而言，比較理想的鍛煉方法是在傾斜的長凳上進行；
首先躺在長凳上，豎起大拇指將手臂伸直至Y位置，背部下壓，手臂抬起至頭頂，始終保持手臂伸直；
雙手在頂部堅持1-2秒後開始下移，然後重複該動作；
注意運動過程中，不要通過拱起腰部或向後伸出頭部；
感受背部中部的下陷位置有強烈的收縮。
或者
Tips：
俯卧躺在墊面上，下肢放鬆併攏，深呼吸，同時緩慢抬頭、挺胸，直到感覺頸背部肌肉緊張、酸脹，持續3~5秒後再恢復原位；
重複此動作，每天80~100次；
前期次數不要太多，後面再慢慢往上增加。
動作3
胸廓延展
Tips：
雙腳。臀部放在地板上，在背部中央放置一個泡沫軸，雙手置於頭頂；
臀部慢慢向上抬起，然後緩慢上下滾動泡沫軸，放鬆上背部；
完成後，臀部回到地面，泡沫軸在肩胛骨之間。深吸一口氣，呼氣時，頭頸伸出泡沫滾筒，同時握住頭部，以釋放頸部的任何壓力。
在這個姿勢放鬆幾口氣；然後重新站起來，將泡沫輥向後稍微降低一點，重複整個過程一兩次。注意全程腰部要下低。
光靠練還不夠，日常生活中的陋習還是得改正過來，如：低頭玩手機、趴在桌子上休息、女生們穿高跟鞋等。
當然，如果你的駝背已經有些嚴重了，建議大家直接去醫院尋求醫生的幫助，在專業人士的指導下進行康復理療。一定不要自己隨意跟練，很多動作的細節自己把握不好，亂練反而會加重病情。
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