無辣不歡？這 5 種人真的不能再吃辣啦！

大家有沒有過這種體驗，每次生病了問醫生：

平時吃東西有什麼需要注意的嗎？

醫生的回答里總少不了三個字：

少吃辣。

簡直就是鐵打的「戒辛辣」啊……

這個時候，無辣不歡的人就有點兒小情緒了：這不是要我的小命嗎？沒有辣味兒你讓我怎麼吃東西？

可是，喜歡歸喜歡，終究還是身體健康最重要，特別是對於下面這 5 種人來說，真不能再任性吃辣了。這個辣，該戒就得戒。

1. 容易失眠的人

試想一個睡眠本來就不好的人，臨睡前胃腸還一陣翻江倒海，這覺還怎麼睡？

所以，如果你經常失眠甚至有神經衰弱，建議吃晚飯的時候長點兒心，盡量別吃辛辣食物，避免胃腸灼熱不舒服，讓入睡更加困難。

2. 胃腸不給力的人

對於大部分患有消化道疾病的人而言，醫生常會建議在治療期間盡量少吃或不吃辛辣食物。

這樣建議的原因在於，人體的消化道里分布著大量的辣椒素受體，當辣椒進入胃腸道，辣椒素受體會被激活，進而刺激胃腸道進行不規律蠕動。

很多人在吃了辣以後會拉肚子，部分原因正是吃辣導致的不規律蠕動增加，食物在腸道停留的時間太短，引起大便稀薄。

所以，對於急慢性胃腸炎、腸易激綜合征、克羅恩病、潰瘍性結腸炎等患者來說，醫生通常會建議少吃辛辣食物。

此外，雖然辛辣刺激的食物並不會引起消化道潰瘍（由幽門螺旋桿菌感染引起），但它會加重這類患者胃腸不舒服的感覺。所以為了避免病情加重，這些患者平時也注意少吃辣，不要「明知山有虎，偏向虎山行」啊……

3. 長痔瘡的人

俗語說，「辣椒辣兩頭」。

辣椒不但會讓我們的嘴巴感覺火辣辣，肛門也是如此。所以呢，那些患有痔瘡、肛裂、肛瘺及肛竇炎的人，平時要注意管好自己的嘴和心，少吃辛辣刺激的食物。

要不然你和別人說菊花疼的時候，會不會也有一點兒尷尬？

4. 嗓子不舒服的人

關於這一點，估計大家都深有體會，本來就幹得不要不要的嗓子，再來點兒辛辣刺激，感覺都要冒煙兒了。辛辣食物確實會加重咽喉等部位的黏膜刺激與疼痛，甚至加重局部充血，讓人感覺更加不舒服。

所以，如果你這兩天不巧得了急性咽喉炎、會咽炎、扁桃體炎等，同樣建議暫時避免辛辣食物。

5. 口舌敏感的人

對於辛辣食物比較敏感的人，如果吃了太辣或太多辛辣食物後，有可能出現「香腸嘴」（嘴唇紅腫）甚至地圖舌。

最後還想提一下的是，除了以上 5 種人以外，對於一些愛出汗的人來說，吃了辣以後，可能會出現「揮汗如雨」的情況，看起來吃得特別帶勁兒，但在某些特殊場合下卻也難免略顯尷尬。所以，如果你本身就是一個特別容易出汗的人，不是說不能吃辣，而是建議根據實際情況慎選辛辣食物。

所以，戒辛辣只是戒辣椒？

咳，不是。

正當你準備洗心革面、重新做人，告訴自己「大不了我不吃辣」的時候，我必須告訴你，戒辛辣，從來就不只是戒辣椒這麼簡單。

你看，像什麼蔥、姜、花椒、胡椒、芥末等等都會有辣味，這也都得大刀闊斧地戒。

別哭。即便全世界的好吃的都沒有了，你依然可以選擇吃很飽。

說到底，嗜好辛辣只是一種口味上的偏好。雖然辛辣食物也並非引起某些疾病的罪魁禍首，但考慮到自己身體的不給力或疾病恢復的需要，避免或少吃點兒辛辣食物，絕對是特殊情況下的中肯建議。

留得青山在，不怕沒柴燒，先保證健康，其他的都可以從長計議。

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責任編輯：曉雅

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