女性腎虧更要命！4種食物補回你的16歲！

小潔，最近越來越厲害了！比如，掉頭髮，長痤瘡，愛吃甜食，還有大姨媽的不準時。

壓力，使女性腎虧了。

女人腎虧危害很大，比如出現以下癥狀。

初潮遲、月經量少而色黯、排卵期出血、白帶量多清稀或少而千澀、不孕等婦科特有的病症，面色晦黯、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、夜尿頻多、脫髮等外在特徵。

可以說，腎是女生青春的源泉，那麼女生怎麼通過補腎，讓自己膚白貌美呢？

一、保護，從心開始——核桃仁

核桃性溫味甘，能補腎固精，潤腸通便，消石利尿，核桃富含抗氧化物和維生素E等，可預防血液中膽固醇升高，對動脈硬化、心腦血管病患者有作用。

二、養肝之寶——枸杞

枸杞能補腎養肝，延年益壽，緩解長期的腰痛。但是，吃枸杞要把握一個量，一般來講，一天吃一把就夠了，像吃葡萄乾那樣嚼著吃就可以了。

四、女人補腎吃鴿肉、鴿蛋

鴿肉能補益腎氣，因含白鴿蛋有很多的蛋白質、維生素和鐵等成分，營養價值高，所以白鴿蛋的功效更勝於白鴿肉。

當然了，萬能葯是「包治百病」，不過，在買完包之後，逛街逛累的時候，抓一把核桃仁或者枸杞吃，順便就氣色好了！美包配美女，誰還能比得上你的傲嬌呢！

TAG:萌健康 |

※不要命！大胃王挑戰吃100個雞蛋卻只吃了94個！
※要命！一次取卵21顆 17歲女生賣卵險喪命
※不要命！大胃王挑戰吃100個煮雞蛋 最後只吃了94個！
※4類食物傷腎很要命
※每年超20萬人因用藥陋習喪命，有些常見藥物吃了不治病反要命！
※15個「要命」陋習你有嗎
※要命！17歲少女賣卵險喪命，最終被迫切除子宮才保命！
※要鞋不要命？！搶比毒品還上癮的爆款鞋，每年能死1200人
※牙痛要命;植牙巨貴！一個動作找回牙強健，80歲不
※不要命的才敢把这物放枕边！90%的人中招，8张动图化解，必看
※32歲女子懷孕4個月「胖」的走不動，醫生痛斥：真是要錢不要命
※【88】不要命的才敢把這物放枕邊！90%的人中
※6個月一天一餐，從129斤減肥到96斤險些喪命，要瘦還是要命
※不要命的才敢把這物放枕邊！90%的人中招，8張動圖化解，必看~
※一種胃腸疾病疼起來要命，也無特效藥，10個人里有1個就有！
※要鞋不要命！搶比毒品還上癮的爆款鞋，每年能死1200人
※不要命的才敢把這物放枕邊！90%的人中招，必看~
※吃了塊麵包，男子突然嘔血2000多毫升，差點要命！
※心梗要命，不分老少！只有1000字的短文，能救無數人的命！來自最牛心血管病醫院！