如何把牙齒刷乾淨？99％的人沒做對！

名醫專欄|王立超

南方醫科大學南方醫院口腔科主治醫師

正確刷牙法則牙齒最不容易清潔到的是靠近牙齦的地方，刷牙的時候我們應盡量讓牙刷與牙齒呈45%，這樣可以讓部分牙刷進入到牙齒的齦溝內，這個地方是最不容易清潔到且細菌最容易附著的，刷的幅度盡量小一些，刷10次，基本上就乾淨了。對於每個牙齒來講，要刷3個面：牙齒裡面、牙齒外面、咬合面，每個面盡量刷10下。一般來講，我們要刷至少2-3分鐘，才能把牙齒刷乾淨，但很多人往往不到1分鐘就把牙齒刷完了。建議大家在刷完之後一定要照鏡子，露出牙齒，看一下牙齒是不是美觀、潔白，再靠近看一下牙齒上面是否還有牙結石和軟垢，如果還有建議大家再刷乾淨些。

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