為什麼每天都刷牙，牙齒還是黃的？

健康 10-27

點我就訂閱健康哦！

導語

刷牙是控制菌斑的基本方法，刷牙的目的在於清除牙面和牙間隙的菌斑、軟垢與食物殘屑，減少口腔菌斑和其他的有害物質，減少菌斑的堆積，防止牙石的形成。刷牙的方法很多，每一種方法都有它的特點，Bass刷牙法，有效清除牙齦溝內和牙面菌斑的刷牙方法。.

刷牙的八大誤區：以下幾個，你中了幾招？

八個誤區

為什麼每天都刷牙，牙齒還是黃的？點擊播放 GIF/235K

1、每天只刷一次牙，只早不晚。

晚上吃完東西不刷牙，細菌累積在口腔里，危害更加的大於早上。應做到早晚刷牙，飯後漱口。

2、冷水刷牙。

對於牙本質敏感的人，冷水刷牙會加重牙本質敏感。建議用溫水。

3、刷牙很用力。

用力過猛會導致牙齦出血，甚至是楔狀缺損。

4、橫著刷牙。

橫著刷牙無法清潔乾淨牙縫裡的食物殘渣，可能會導致牙齦損傷。

5、牙刷頭越大牙刷的乾淨。

牙刷頭大，清潔不完全，裡面的用於咀嚼的牙齒很容易清潔不到。

6、一把牙刷用半年以上。

一般牙刷的使用壽命最好不超過三個月，三個月換一次牙刷。

7、拔牙後馬上刷牙。

除了拔牙24小時內不可以刷牙。過了24小時，其餘情況都可以正常刷牙。

8、刷牙時間不夠。

一般刷牙時間為2~3分鐘，如果帶牙套，建議延長刷牙時間，清理乾淨。

刷牙的方法

為什麼每天都刷牙，牙齒還是黃的？點擊播放 GIF/235K

將刷頭放置在牙頸部，牙齒和牙齦的交接處。刷毛指向牙根方向（上牙向上，下牙向下）大約成45度角，輕輕加壓，使部分刷毛進入牙齒溝，部分置於牙齦上。

水平短距離輕輕震動牙刷10次左右，然後往上浮刷（輕輕往上擦），兩邊的刷牙方式一樣，先從裡面大牙開始，往外面刷，一直到下牙的前側面。

為什麼每天都刷牙，牙齒還是黃的？點擊播放 GIF/177K

從後牙頰側以2~3顆牙為一組開始刷牙，用短距離水平顫動的動作在同一部位數次往返，然後將牙刷向牙冠方向轉動，拂刷頰面。

刷完第一個部位後，將牙刷移至下一組2~3顆牙刷完位置重新放置，注意與前一部分保持有重疊的區域，繼續刷下一部位，按順序刷完上下牙齒的唇頰面。

為什麼每天都刷牙，牙齒還是黃的？點擊播放 GIF/194K

用同樣的方法刷後牙舌側。

刷上前牙舌面時，將刷頭豎放在牙面上，使前部刷毛接觸牙齦，自上而下拂刷。刷下前牙舌面時，自下而上拂刷。