瑜伽老師必看 教你如何hold住全場

在瑜伽課當中，瑜伽老師要引領會員去享受瑜伽。需要我們製造一個「場」，這個「場」是平衡、穩定、連續的。每一次的疏忽可能會導致你用幾倍的時間和精力來恢復。許多教練感覺自己現在這方面的問題非常大，心裡也很著急，希望自己能儘快解決這個問題。

我們可以通過以下方式進行改進

千萬不要和學員太熟

許多教練認為「自來熟」和大家很容易打成一片，但是這種性格並不適合瑜伽課上。瑜伽是需要一定專業性權威性的，過於輕鬆的環境並不利於長期學習瑜伽，而且沒有學員對教練的那點崇敬之情，學員也很難有高效的學習效率。

所以，作為瑜伽教練，在課堂上就要注意自己的言談舉止，不說廢話，不嘮家常，盡量用專業術語講解瑜伽，不說大白話。當然也不要可以針對某人，不要單獨輔導，只需微笑點頭作答，這樣學員心理平衡，也利於學習瑜伽。

製造你的「場」

課程開始之前的幾分鐘就要開始營造「場」的氛圍，開始前五分鐘左右，教練開始靜坐冥想，讓周圍的一切在你「氣」的掌控中。

課前也不要與會員單獨溝通，哪怕是專業方面的討論也不可以，如果有不舒服的請示意，將所有的溝通放在課後和私教中。

盡量避免相互配合的體式

效果非常明顯時會使會員很開心或很激動，話很多，這樣就會破壞課堂的氣氛，如果你想讓氣場在平靜下來，會花費更多的精力，效果也不會好。

自己首先要安靜下來

一節好的課程不是講解明白、體式到位就是好課。氣氛同樣重要，教練如何把控才是最見功底的。

讓整個課堂的氣氛處於穩定有張弛有度的狀態，準時開始、準時結束，不能隨心所欲，一定的程序和話語是有益的。

話，不能太多，言多必失，每個體式的介紹都要過腦子，當然也不是背來的。

許多優秀瑜伽老師的課程，上課前就是那麼靜靜的坐著，每一個走進教室的人馬上就會安靜下來。這直接來源於教練的氣場，想要讓會員安靜、穩定，最好的方法就是教練的心態、神情、都要提前進入狀態。

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