脾失健运成便秘，中医清肠方

肠道问题是人体的万病之源。自古医家就强调「人要长生、肠要常清」。人的肠道千褶百皱、约有10米长，即使每天都排泄，就会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，日积月累，这些食物残渣附着在肠壁上发酵、腐败、并产生毒素，当毒素被肠壁粘膜吸收到血液中，会引发各种病症，并使人体早衰和死亡。

最廉价保健药。

经常有人把水比作是「最廉价的保健饮品」，这说法很有道理，水是最好最便宜的药，只要喝对，就有防病治病的功效。

古代中医有「阴阳水清肠方」，专门用来清除宿便、延缓衰老的方法。《本草纲目·水·生熟汤》中记载：「以新汲水百沸汤合一盏和匀，故曰生熟。今人谓之阴阳水」。李时珍所说的「阴阳水」是指：井水和刚煮开的水各一碗混和，而今天这样的水很难找到，但是可家庭制作替代使用，也有相当显著疗效。阴阳水药用价值高。

具体制作阴阳水清肠的方法：

将水烧开置容器内过夜晾凉，另烧开水同量，加少许盐冲兑。

饮用方法：

将4-6杯加盐的「阴阳水」在早上5-7点卯时分二、三次大口饮完。因为卯时人体气血行至大肠经，此时大肠吸收功能最佳。大口喝水能直接入肠清洗肠道、分解宿便，有利大便尽快排出。连续饮用三天，宿便即可排除。最初半月一次，以后每月一次。

煮沸开水为「阳」水，可以调治身体的一切「阴性」疾病，过夜的凉开水为「阴性」，《易经》说「一阴一阳之谓道」也。盐则俱有洁净、杀菌、消毒、排毒等功能。

用盐可软坚宿便、消灭肠内细菌、净化肠内毒素，「阴阳水」可调理身体阴阳、平衡肠胃虚火、冲洗肠内宿便。

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