身體背部穴點陣圖是怎樣的？教你幾招快速減肥的穴位按摩法

導語：身體背部穴點陣圖是怎樣的？在我們複雜而又神秘的經脈、穴位地圖上，存在著七個有效瘦身的穴位，閑下來時，不妨對這些穴位稍加按摩，會對你的瘦身進程大有幫助。快速給力的7個身體穴位減肥排毒。大家跟我做，天天幾分鐘。（來源：伊秀女性網）

一、肱中穴：位置：肱中在大臂內側，腋窩下與手肘中間點。按摩此穴，能加速代謝速度，排除平時堆積在大臂內側的廢物，促進脂肪消耗，使手臂變得纖瘦。按摩方法：拇指圈狀按摩。臂穴：位置：臂臑穴位於人體的臂外側，三角肌止點處。外關穴：位置：小臂背側，手腕向上兩寸，兩個骨頭中間的夾縫裡。按摩此穴，能疏通臂部經絡，改善血液循環，消除小臂麻木腫脹的感覺，使小臂變得纖細。按摩方法：拇指按壓。按摩此穴，可以促進血液循環，增加臂部肌肉的彈性，使上臂變得緊緻。按摩方法：食指中指共同作圈狀按壓，感到酸痛的力度即可。

二、天樞穴：位置：肚臍兩邊左右各三指寬處。按摩此穴對調節腸腹有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長期保養按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內常年累積的宿便，輕鬆趕走堆積在腹部的肉肉。按摩方法： 睡前用雙手食指指端同時迴環揉動天樞穴50 ~ 100 次，逆時針和順時針方向各重複一次。大橫穴：位置：肚臍旁開4 寸處。按摩此穴可通便，排除腸道內的油脂，減輕體重，消除腰腹贅肉，降低血脂。按摩方法：雙手食指指端同時按壓，圈狀按摩100 次。

三、風市穴：位置：位於人體的大腿外側的中線上，直立垂手時，中指尖處。按摩此穴，可排除大腿多餘水分，使大腿變得苗條。按摩方法：用拇指關節按壓圈狀按摩。曲池穴：位置：曲肘成90°，肘橫紋外端凹陷中。按摩此穴，在收緊肌肉的同時，可美化臂部皮膚，改善乾燥粗糙的狀況，使你的手臂光滑動人。按摩方法：中指和食指圈狀按摩。

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