這樣吃連呼吸都胖！日本《肥胖部點陣圖》揭胖子體質養成

從日常習慣檢視你的「胖子習慣」。

擁有玲瓏有致的好身材，是許多愛美的女性朋友所追求的事情，然而「胖子體質」並非一天所造成，而是日常習慣所養成的；日本推特最近流傳一張《肥胖部點陣圖》，點出你吃進什麼東西就會胖哪個部位，一針見血「識破」變胖主因！

日本瘋傳《肥胖部點陣圖》，直接點出你的肥胖原因。

這張《肥胖部點陣圖》取自「わかった！こうして食べれば太らない（中文譯：了解了！原來這樣吃就不會胖）」書中，針對女性朋友最煩惱的身體部分詳述說明，以上半身來說，減胸部脂肪（含胸上）要少吃「熱牛奶、起司、瘦肉和魚類」瘦手臂少吃「肥肉、鮮奶油、奶油、冰淇淋」、背部「（腋下）沙拉醬、橄欖油。（後背）天婦羅。（後背胸下）馬鈴薯製品」、肩膀太有肉就少吃「紅酒、炸雞和炸豬排」。

瘦胸部就少吃這些食物，但如果想「豐胸」就要多吃！

中間部位的腰與臀來看，想瘦肚子少吃「澱粉類、生菜、納豆、南瓜」、瘦小腹少吃「麵包、面類、甜點、糖果、乾果、地瓜、燙青菜」、瘦腰間肉少吃「奶油燉菜、豆漿」、瘦臀部少吃「甜甜圈、炒青菜」、消臀部下側的肉則少吃「沙拉醬、優格、碳酸飲料、奶精、冰淇淋」。

吃生菜沙拉竟是胖肚子、腋下及臀部下方肉肉的罪魁禍首！

最後，要甩掉最擾人又難瘦的下半身肉肉，得要筆記下面的NG食物，像是想瘦大腿要少吃「（前側）蛋糕、麵包、壽喜燒、滷肉。（外側）肉類。（膝上）甜食、啤酒」、要消除膝蓋後側的肉「美乃滋」絕不能碰、瘦腳踝肉則要少吃「冰淇淋」、瘦小腿就要避免吃「肉類、調味料和鹽」。

想擁有一雙美腿，得要控制肉類的攝取。

許多日本女孩在網路上分享實測心得，「少吃甜點和調味食物後，腿好像真的有稍微變瘦」、「最近起司、魚和牛奶可能會大缺貨(笑)」、「避掉這些食物，2周瘦了3公斤」、「擁有一雙象腿不是沒原因，我人生不能沒有肉啊！」。

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