只因吃了氧氟沙星，無奈流產，嘮嘮孕早期的那些事

27歲的小孫停經30多天的時候患上了重感冒，但她並不知道自己已懷孕，為了治感冒，吃了一星期的氧氟沙星，導致胎兒停止了發育，無奈只能流產。

諸如此類已經懷上了，但因為沒有準備足夠的常識而致未曾蒙面的寶寶離開了自己。遺憾悔恨之餘，不免讓人深深反省該如果安然度過孕早期呢？今天小編就來與大家嘮嘮孕早期的那些事！

孕早期所需的營養

1補充葉酸

從胎兒的發育規律不難看出，孕早期三個月胎兒的基本雛形已經發育完全，且最重要的神經系統、血液循環系統已經開始建立，如果此時缺了葉酸，胎兒容易畸形。

2補充足夠的優質蛋白

除了孕媽咪自身因懷孕產生的生理變化需要蛋白質外，這個階段胚胎從開始生長發育至胎兒的過程中，也從媽媽身體中汲取蛋白質儲存。因此孕早期蛋白質的攝入量不能低於懷孕前。注意選擇容易消化、吸收、利用的優質蛋白質。

3充足的礦物質和維生素

如果在胚胎早期發育過程中，缺乏某些礦物質，會導致胎寶寶生長遲緩，骨骼和內臟畸形，甚至導致中樞神經系統畸形。同時，孕媽咪因為代謝和妊娠反應，應該補充充足的維生素。

小編建議：

懷孕初期，胎兒是最脆弱的時候，孕媽媽為了避免流產和胎兒發育異常等狀況的發生，應多吃保胎的食物。保胎的食物有菠菜、牛奶、動物肝臟、土豆、水果、西紅柿、魚等，孕媽媽在孕早期可以多吃。

從孕早期開始應開始喝孕婦奶粉，這是因為目前很多人的飲食並不均衡，且多多少少身體會缺乏某些營養。而孕婦粉則是根據孕期對營養需求而配置的配方奶粉，滿足孕期營養需求。

適當多吃堅果類，魚類及海產品食物，補充充足的DHA，為孕早期寶寶大腦發育做充足準備。如若對海產品過敏且不喜吃堅果類食物，則可適當補充DHA，以滿足發育所需。

孕初期是寶寶主要器官發育形成的階段，孕媽媽應該給寶寶提供足夠的營養，特別要注意攝入維生素和礦物質。下面推薦的西芹腰果蝦仁、山藥玉米蓮藕排骨湯、西蘭花鮮蝦意麵、牛奶番薯泥等食譜，除了可以給孕媽們提供全面的營養，還含有大量的維生素、礦物質以及能夠有效補充人體的膳食纖維。

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