43歲鄭秀文都有馬甲線？我覺得你有必要學她！

咳咳，

你還記得當時一部電影名叫《瘦身男女》嗎？

裡面的男女主人公分別是劉德華與鄭秀文！

當時的鄭秀文還是這樣的...

如今的鄭秀文是這樣...

當然啦，

想要好身材，

少不了運動運動運動！！！

跑步+HIIT，

是鄭秀文保持好身材的好搭檔！

怎麼樣，

要不要跟著鄭秀文試試HIIT的快感？

這就分享一套HIIT動作給你們爽一把

1、熱身：每個動作30秒。

2、每個動作各10秒，動作之間不休息。

做完一組後休息20秒，循環6次。強度加強可以加長每個動作的時間。

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