改善內分泌失調，不吃藥的好辦法

身體是革命的本錢

養生可以不花錢

三焦，用通俗的話來說，就是人整個體腔的通道。古人把心、肺歸於上焦，脾、胃、肝、膽、小腸歸於中焦，腎、大腸、膀胱歸於下焦。《難經·三十八難》云：「三焦者，主持諸氣，有名而無形。」《靈樞》上說三焦經「主氣所生病者」，這種「氣」類似於現代醫學所講的內分泌的功能。

去醫院看病，很多癥狀查不出病因，往往會被診斷為「內分泌失調」。但很多時候，也很難確定是哪個內分泌系統出現了問題，這時大夫常常會給您一些谷維素或維生素Ｂ12這些比較安全平和的藥物，但治療作用實在有限。當您焦慮不安、不知所措的時候，不妨揉揉自己的三焦經，求醫不如求己，效果通常會讓您喜出望外。

三焦經從手走頭，起於無名指指甲角的關沖穴，止於眉毛外端的絲竹空，左右各23個穴。三焦經屬火，焦字本身就是「火燒」的意思。看來此經「火氣」不小。三焦經與膽經是同名經，二者都是少陽經，上下相通，所以肝膽鬱結的「火氣」也常常會由三焦經而出，於是三焦經便成了身體的「出氣筒」。三焦經直通頭面，所以此經的癥狀多表現在頭部和面部，如頭痛、耳鳴、耳聾、咽腫、喉痛、眼睛紅赤、面部腫痛。三焦經的癥狀多與情志有關，且多發於脾氣暴躁之人，打通此經，可以疏泄「火氣」，因此可以說三焦經是「暴脾氣」人群的保護神。及早打通此經，還可預防「更年期綜合症」的困擾。此經穴位多在腕、臂、肘、肩，「經脈所過，主治所及」，所以對風濕性關節炎也有特效。下面咱們就挑選幾個自己容易操作的穴位試一試。

液門（滎水穴）：津液之門，在無名指、小指縫間。此穴最善治津液虧少之症，如口乾舌燥，眼澀無淚。「滎主身熱」，液門還能解頭面烘熱、頭痛目赤、齒齦腫痛、暴怒引發的耳聾諸症，此穴還善治手臂紅腫、煩躁不眠、眼皮沉重難睜、大腿酸痛疲勞諸症。

中渚（俞木穴）：此穴在手背側，四、五掌骨間。俞主「體重節痛」，木氣通於肝，肝主筋，所以此穴最能舒筋止痛，腰膝痛、肩膀痛、臂肘痛、手腕痛、坐骨神經痛，都是中渚穴的適應症。此穴還可治偏頭痛、牙痛、耳痛、胃脘痛、急性扁桃體炎。此外，四肢麻木、腿腳抽筋、臉抽眼跳等肝風內動之症，都可掐按中渚來調治。

外關（絡穴）：此穴非常好找，在腕背橫紋上２寸。外關即與外界相通的門戶。胸中鬱結之氣可由此排出，外感風寒或風熱可由此消散。此穴絡心包經，因此外關可以引心包經血液以通經活絡，可治落枕、肩周炎、感冒、中耳炎、痄腮、結膜炎。此穴更善調情志病，與膽經陽陵泉同用，有逍遙丸之效。與膽經丘墟穴配伍，有小柴胡湯之功。此穴還能舒肝利膽，散郁解憂，可治月經不調，心煩頭痛，厭食口苦，胸脅脹滿，五心煩熱，失眠急躁之症。若腳踝扭傷，用力點按外關穴，可即時緩解癥狀。平日多揉外關穴，還可以防治太陽穴附近長黃褐斑和魚尾紋，以及青少年的假性近視。外關穴功效眾多，且又是防止衰老的要穴，不可小視。

再說個支溝穴，此穴在外關上１寸。所以與外關穴的功用較為類似，也可舒肝解郁，化解風寒，但同時還善治急性頭痛、急性腰扭傷、膽囊炎、膽石症、小兒抽動症。古書皆言其善治便秘，但其最為特效是治療「肋間神經痛」，俗稱「岔氣」。當岔氣時，用拇指重力點按支溝穴，即時見效。

三焦經暫時說到這裡，其實這條經絡的功效，遠不止這些，朋友們自己去慢慢探尋和體驗吧。經絡穴位，就是我們與身體交流的通道，想要真正認識自己，不必去遠方尋求開悟，因為答案就在我們自己身上。

——中里巴人

岐黃之約特約專家顧問

北京中醫協會理事

暢銷書《求醫不如求己》作者

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