專家教你不吃藥不打針的降壓法,血壓平穩不反覆
怎麼降血壓呢?一般情況下我們都是靠藥物來維持正常的血壓,但是長期吃藥也會損傷肝腎的健康,「是葯三分毒」。那麼有哪些天然的降壓方法呢?下面尋醫問葯的專家為大家介紹幾種天然的降壓方法,讓你去除後顧之憂,不用擔心藥物的副作用!
自然降血壓方法
1、土豆皮兒有助降血壓
專家指出,土豆皮非常安全,而且營養豐富,它富含能增加飽腹感的膳食纖維和有助降低血壓的鉀元素,對降低血壓有一定功效。
2、按摩降壓溝
降壓溝是耳朵上的降壓反應點,用三棱針點刺放血,毫針針刺,王不留行子貼壓以及用手按揉等刺激,皆可有效地降低血壓效果。
按摩方法:可用拇指指腹邊按揉邊緩慢移動,10-15遍,每天2次,以耳部微微發熱為度,力量不宜過大。堅持操作是關鍵啊。
3、菊花山楂茶
菊花、茶葉各10克,山楂30克。用沸水沖沏,代茶。每日1劑,常飲。能清熱,降壓,消食健胃,降脂,適用於高血壓、冠心病及高脂血症。
4、二子茶
決明子50克,枸杞子15克,冰糖50克。將決明子略炒香後搗碎,與枸杞子、冰糖共放茶壺中,沖入沸水適量,蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用,每天1劑。有益肝滋腎、明目通便的功效,適宜於高血壓引起的頭暈目眩、雙目乾澀、視物模糊、大便乾結等癥狀。
5、羅布麻茶
羅布麻茶10克,放入煮容器中加入水500-600ml,煮10分鐘左右,再加水300-400ml煮3-5分,每天喝3杯茶,6周後血壓可下降7個百分點,這是康源茶館羅布麻茶所含的植物化學成分起的作用。功能清熱平肝,適用於高血壓病伴頭暈目眩、煩躁不安,屬肝陽上亢類型者。
6、夏枯草
夏枯草清肝火,散鬱結,常用於治療高血壓病具有頭痛、目眩、耳鳴、煩熱、失眠等肝熱證候者,可配伍決明子、黃芩、菊花等,水煎服,每次15~30克。
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