健身故事：變美從管住嘴邁開腿開始
鐵蛋兒
居住地：呼和浩特
身 高：155cm
年 齡：19
職 業：學生
初始體重：108斤
目前體重： 94斤
初始腰圍：76cm
目前腰圍：63cm
即便因為腿粗，
一直被同學叫「小蘿蔔」
也自認身材勻稱，
從未想過減肥這件事。
從小到大都是肉乎乎的，但也算不上特別胖，所以一直處於很尷尬的處境......不過我的大腿真的是粗，相當粗，粗到我幾乎沒穿過牛仔褲。因為它會完全緊繃繃的箍在腿上。本來個就不高，還是小短腿，就一直被同學叫小蘿蔔。可是我一直還是算很勻稱的哈哈，所以從來沒想過減肥。身邊的朋友一直都有減肥的，我還嘲笑過她們。
我特別愛吃肉，我覺得吃肉是世界上最幸福的事情。在家吃飯每天媽媽、奶奶都會做好多肉；還特別愛吃甜食，所有甜的東西都愛，就這樣一直吃一直吃居然也沒胖起來，依舊是小蠻腰哈哈哈，曾經一度我還很驕傲覺得自己是怎麼吃都吃不胖的體質 （事實證明完全想多了）。
腿依舊粗著，
小蠻腰卻變成了小粗腰。
所謂吃不胖，
只是自己想多了。
可是一切都變了自從我上了大學。沒有了高中那麼緊張的課程和學業的壓力，整個人就完全放鬆下來了，每天各種零食，各種高熱量的食物，沒課就在宿舍躺著，也不運動。學校食堂是最大的幕後推手，因為它太好吃了，每天去食堂吃飯的時候都特別幸福，而且一般食堂的菜油都會特別大。 就這麼累積了一年，終於在我大一下學期的時候，幾乎每個好久沒見到我的人都會說你咋胖成這樣了，大學真是養豬場啊等等。一開始都沒太當回事直到我突然發現我的小肚子已經滿是贅肉，曾經的小蠻腰一去不復返的時候才意識到我該減肥了......
其實這個時間選的真的不太好，剛好是我放暑假的時候，在學校半年了，好不容易回一趟家，肯定天天給吃好吃的、各種補營養。所以當我跟他們說我要減肥了，所有人都是拒絕的，好不容易終於說服了以我奶奶為首的所有人 。 一是因為姐姐自己就是在雅痞減下來的；二是我媽也很支持因為她也覺得我太胖了；三是我自己的減肥決心很堅定。
七分靠吃，三分靠動
減肥其實沒那麼複雜
有效的方法其實都已經被寫了千遍萬遍，
只是看我們願不願意付出心力，
接受腳踏實地還是最快之道的事實。
剛開始吃的時候真的不太習慣。第一次吃飯沒有肉，沒有米沒有面，雖然吃著很不爽，不過搭配的非常合理，滿滿的蛋白，也不會餓肚子很快就適應了。 姐姐們也都好可愛，每天大家各種歡樂。每天堅持去健身房，堅持了兩星期的時候大家就說我瘦了，其實那個時候運動量還不是很大，也就意識到減肥真的是七分靠吃，三分靠運動。
可能減肥期間不僅會有掉秤的平台期，心理也會有平台期吧。於是減肥6周左右的時候 ，我華麗麗的產生了很嚴重的逆反心理。看著每天都一樣的菜，心裡頓時很生氣，覺得為啥我一定要吃這種東西？後來正好趕上出去玩，就沒忍住偷吃了。果然體重就上升了，然後我就意識到這是個很嚴重的問題，趕緊認真的和教練懺悔，教練特別好，很耐心的開導我，不過也很嚴肅的說了我，繼續好好減肥。回到學校以後吃的不像在家裡，就自己帶一瓶水，把食堂的菜都過兩遍水，雖然每天都很麻煩，不過還是好好的堅持下來了。
關於跑步的問題，回到學校只能開始戶外跑了，本來擔心沒跑過戶外會跑不下來 ，不過慢慢發現跑戶外比在跑步機上更有感覺，還把宿舍的小夥伴都拉到了我的跑步大營，每天風風火火的去跑步，風雨無阻，感覺特別棒哈哈哈 。
健健康康瘦下來
變化的絕不僅是體型
還有臉蛋、氣質和心情
八周很快就過去了，體重也回到了大學前的體重，而且還有了一點馬甲線的痕迹 ，最主要的大腿細了很多，現在穿牛仔褲沒有問題樂~
以前大姨媽總是很疼，相當慘烈的那種，經過這兩個月飲食方面的改善和運動，大姨媽竟然沒怎麼疼，差點開心的哭了。
減肥雖然結束了，可是良好的運動習慣已經養成了。現在依舊每天出去跑步，跑一個半小時很輕鬆 這是以前的我根本不敢想的。越來越覺得這次瘦身是我最有成就感和收益最多的經歷。
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