中醫補腎之法：古代醫家補腎強腎不傳之秘——兜腎囊

中醫養生補腎的方法其實很多，如敲打經絡，按摩針灸、艾灸等等，神農君之前也講過很多補腎的方法。

今天神農君要分享一個古代醫家強腎補腎的不傳之秘——兜腎囊。

此法雖為古代醫家不傳之秘法，但動作卻非常簡單。

「兜腎囊」，其中的「腎囊」，其實就是男性的睾丸。睾丸在古代被醫家稱之為「外腎」，與腎同出一源(連「長相」都差不多)，而它又位居陰囊，所以就叫腎囊。「兜」意為向上托舉或捧起

操作方法：采盤坐或躺卧雙腿分開，將雙手搓熱，手指併攏，四指兜住「腎囊」，拇指輕按陰莖，右手放於小腹部沿任脈。然後同時向上，如此反覆81次。換雙手交替進行。

時間最好為酉時（15:00—17:00），因為此時為腎經活躍期，補腎最佳時間。

金丹秘訣》記載：「一擦一兜，左右換手，九九之功，真陽不走。戌亥二時，陰旺陽衰之候，一手兜外腎，一手擦臍下，左右換手各八十一，半月精固，久而彌佳!」

宋代《劍南詩稿》中寫道：「人生若要常無事，兩顆梨須手自煨。」此處「兩顆梨」不言而喻。

為何要兜81次？

按照中國文化陰陽的劃分，奇數為陽，偶數為陰，9為陽數之最，九九八十一，81是最大的陽數。

注意事項：
練習時應注意合眼閉口咬牙，全神貫注。由於兜腎囊強腎壯陽功能太好，35歲以下和還沒有結婚的年輕人不要練習，以免火上澆油造成性慾過旺。當然，已經結婚的朋友，如果練習之後導致性功能太強，陰莖經常勃起且難以萎軟，那就應停止練習或是暫停一段時間。

本文由神農君整理，圖片來源於網路。

關注微信公眾號「神農養之道（shennongyang）」，獲取更多專業養生知識、中醫偏方、食療方，諮詢交流；每天學習一點點，為健康身體做儲備。