荷爾蒙失調對男性健康的影響有多大？

男性荷爾蒙是男性激素的一種，當男性荷爾蒙失調就會引起男人身體的不適癥狀。那麼，男性荷爾蒙分泌失調對男人的影響有多大呢？

精子量降低

時至今日，荷爾蒙分泌失衡已是造成許多疾病發生的原因之一，尤其是在衰老方面。污染已改變了空氣狀態，還有其他環境因素，如水與我們種值的食物，對人類均有重大的影響。我們已開始了解環境的改變會對荷爾蒙產生負面的影響，甚至導致人體的健康出現問題。

對男性而言，一旦性荷爾蒙受到傷害，就會造成精子數量驟減。也許就在某一天早上醒來時，你突然會絕望地發現精子竟是如此稀少。

衰老

現在有許多研究人員正進行衰老的相關研究，以進一步探究荷爾蒙與阿爾茨海默症兩者間的關係。與此症有關的荷爾蒙是腎上腺皮質激素釋放激素。腎上腺皮質激素釋放激素的功能在於促進腎上腺皮質分泌名為皮質醇的荷爾蒙。

陽萎

陽萎是許多男性在進入更年期後開始暗自擔心終究會面臨的一種癥狀。部分患有陽萎症的男性會購買昂貴的補品，或是參加減輕壓力的諮詢課程以尋求治療。然而許多陽萎的病例是因腦下垂體長有腫瘤而造成的「高泌乳激素失調」所引起的。

糖尿病

糖尿病屬於一種新陳代謝失調，通常是因胰臟分泌的胰島素不足而引起的。它會使提供能量的葡萄糖無法離開血管進入需要能量的細胞內，如此一來，葡萄糖不但無法在血液中獲得運用，反而會因細胞仍然需要能量而不斷要求供給更多的葡萄糖。此時肝臟就不得不釋放儲存的葡萄糖以提高血糖量。此種循環過程會造成能量喪失、腎臟負擔過重、體重減輕、視力退化及容易受到感染。就無法根治的嚴重性來說，糖尿病對患者一生都具有威脅性。

高血壓

高血壓病。造成此病的原因很多，諸如肥胖、壓力大及鹽分攝取過量等。令人驚訝的是，荷爾蒙亦是此病的發病原因之一。腎臟所分泌的腎素（Renin），可使血壓上升。倘若腎臟的血管變窄，則腎素的分泌便會增加，這也許就是造成高血壓最普遍的原因。

怎麼提高男性荷爾蒙？

高強度力量練習

所有劇烈的力量練習都能有效促進增加男性荷爾蒙和生長激素的分泌量。但高強度抗阻和針對主要肌肉群的練習最有效。力量練習比有氧鍛煉釋放的生命激素更多。研究結果顯示，騎自行車練習能夠導致166%的男性荷爾蒙和生長激素的釋放量增加。但力量練習能夠增加400%。這也是專家建議力量練習的原因所在。

間隔鍛煉

減身專家也稱之為低密度練習。這種爆發力練習也有助於釋放更多男性荷爾蒙。許多研究證實三十秒的爆發力鍛煉可以導致血液中的生長激素濃度大幅度提升。

補充各類維生素

節內分泌主要從飲食，運動上入手，必要時輔以藥物治療。日常生活調理調節內分泌首先要從飲食，運動上入手。要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬，多吃高蛋白類食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動，增強體質。

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