俯卧撐鍛煉對男性的好處有多大？

有句話叫：女的練深蹲，男的俯卧撐。

因為俯卧撐的動作有點像某種不可描述的事情，所以大家都比較喜歡這個鍛煉方法。

那麼俯卧撐的鍛煉真的對不可描述的事情有幫助嗎？

中醫講究以形補形，俯卧撐的鍛煉是不是以形補形呢？

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中國男人的身體大家都知道，不是瘦猴就是肥豬，還有更加糟糕的，就是瘦猴挺著啤酒肚。缺乏鍛煉的人的體型都不不會好，特別是工作當中坐著不動的。

體力勞動者因為日常勞作的關係，部分人年輕時候體型還可以，但是隨著歲月流逝，也將變成肥豬瘦猴或者挺著啤酒肚的瘦猴。

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有人可能表示不同意見，不是很多人體型穿衣服很好看呀？所以不能一概而論。

要想論證很簡單，去群體裸露上身的場所看看，你就會明白人們用衣服遮住了醜陋。

先不管俯卧撐能不能幫助我們做不可描述的事情，首先可以肯定，俯卧撐能夠幫助我們的身體不那麼不堪。

隨著經濟發展，國人對身體的關注慢慢變得多了起來，健身愛好者和從業者也逐年增加。

大家的身體在慢慢變好是不可否認的現實。

但是這篇文章的主題不是這個，這篇文章的主題是俯卧撐對男人的好處有多大。

回到正題，俯卧撐對男人的好處有多大？

為了避免跑題，就直接來講，俯卧撐對男人的好處沒有想像的大，對於不可描述的事情方面，也不能幫助男人太多。因為部位不對。

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這要從俯卧撐這個運動方法來說。俯卧撐是無氧運動，鍛煉上半身的效果比較明顯，對胸腹肌肉塑形有比較明顯的效果。

但是俯卧撐有一個局限性，就是自重。

自重輕的人，俯卧撐做的比較多，自重大的，想做得多就要付出比自重輕的人幾倍努力。

所以俯卧撐在不同人身上不能以次數來衡量鍛煉的量。

人身是一個整體，試圖靠俯卧撐來加強男人力量，是不可能的，在做不可描述的事情的時候，出力的地方是腰胯腿，任何強壯的人也不可能長時間用手臂支撐身體。

能有效刺激內分泌的也是鍛煉腰胯腿等部位的運動方法。

必須讓整體動起來，才能有效增加你的力量。深蹲才是運動的根本，效果絕對比俯卧撐大。就跟傳統武術先要站馬步一樣。

「女的練深蹲，男的俯卧撐」，這句話應該要改為「男女都深蹲，再練俯卧撐」。

話說回來，大家拚命鍛煉，不就是想在遇見下面這樣的妹子的時候不怯場嗎？

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