這幾個練肩的動作，看的讓人熱血沸騰！
健康
10-23
Marc Fitt這個小夥子
他有人魚線，大肩膀，胸肌···
簡直要啥有啥
必須是姑娘的心頭肉啊
他的肩部訓練
必須來一組
每個動作各做10至12個
總共重複2至3次
前兩組不要休息
NO.1
NO.2
NO.3
NO.4
比你帥、比你有錢的人還比你努力
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