修道的兩大要點

所謂修道，古人總結就是三件事：一個叫正身，一個叫內省（也叫凝神，凝神內省）一個叫止息。其實是兩條，什麼意思呢？因為正身必內省，內省必正身——就是用意念去觀想你的身正，正身就是姿勢要正，也叫調形，調整形體。正身調形要認真，也要配合意念的返視返聽，自然而然地，就做到了凝神內省。止息我們會在後面講，現在大家還觸及不到。當能屏息、止息時，效果會明顯；但現在我們還不能急著練閉息止息，否則血壓會升高，因為總是想口鼻，守上丹田時也有秘訣，不然會胸悶頭暈。

前面我們講過修道九竅，分別對應天地人；正身內省也講開竅，這個開竅的要點，有二十六個。

真要修道，必先開竅。談起二十六個開竅的方法，我得到真傳那是非常不容易的。這二十六個要點，過去是非常保密的，「假傳萬卷書，真傳一句話。」這些事，我們現在看起來是多麼普通的事，可在二十世紀六十年代卻沒那麼簡單。我們剛一解放，說針灸是迷信，中醫是迷信，北京中醫界四大名醫施君墨等人，說他們統統不合法。名中醫都是秘密地私底下給人看病，還有一些中醫失業，甚至沒飯吃。到1956年以後，毛主席出面說「中醫是中國的文化寶藏，要認真加以挖掘」，這才開始一點點好轉，但直到今天，無論是中醫，傳統文化，身為炎黃子孫，我們又真正了解多少呢。「無洋難以成文，有外始信其真。」這話是外國人講的。我們相信了，這一定是真的。將來在中國文化史上，我們這幾代可憐人哪，一定會被子孫後代狠狠地笑話。

所以，我現在講的這些東西，這二十六個要點，我都會給大家講清楚；但這是命換來的秘訣，不要因為太平盛世，就不當回事。過去知道的人輕易不傳，我現在也很難靠文字具體講。道要行，不是簡單用文字能說清楚的，文字可以證法。「大道無言，開口便錯」，秘訣不是方法，是古人經驗的總結，法無定法，因人而異，秘訣不是練的，是幫助我們體會。

正身的要點有二十六個，各有秘訣。這個秘訣，在古代就是親傳弟子，也是在快要死去的時候才傳，是極為保密的。除了古人怕「所傳非人」，也因為這是多少代人的總結，來之不易，是血汗換來的，所以鄭重其事，以免被人輕視。秘訣不是練的，是體會的竅門、捷徑。

修道的古人認為，正身就是要調整姿勢。調整姿勢本身是個小道，是個技術，但是古人同時認為它也是大道，就是要做人正派，堂堂正正，這個是修鍊的大道。小道調整姿勢，大道凝神內省。墨子說「吾日三省吾身」，就是這個意思。後來的理學家借鑒佛門《了凡四訓》里袁了凡先生的做法，每天反省用的是黑白棋子或者黑豆白豆，起了一個惡念或者做了一件錯事，就擱一個黑棋子或黑豆；起了一個善念或者做了一件好事，就擱一個白棋子或白豆。

所以，小道是調整姿勢，大道是做人要堂堂正正；道是內省凝神，大道是「吾日三省吾身」（吾日三省吾身的修法，是神秀的漸悟修法，老子認為「上德不德是以有德，下德不失德是以無德，上德無以為，下德有以為」，所以老子認為有德之人，是本能地做好事，不是為得報而做好事，天天想做好事，為得報已是不德之人了），返觀內視。

那麼，止息是什麼呢？小道是止息，大道是不和人爭、和光同塵。因為修道必須要練呼吸，最後達到的水平是什麼呢？就是不用口鼻呼吸，而是用全身的毛孔呼吸。修道後來肯定是要卡片民的，「非息停脈住者，而言得定，無有是處。」真正入定，肯定是止息的，不管佛家也好，道家也好，儒家也好，不得止息法門，那種修行充其量只能叫入靜，安靜安靜，真正得定，還差得遠。

大道正身，所以也正己，堂堂正正做人。能真得止息法門的人，就從此入了金丹大道的修鍊，也就真正進入了佛門「六波羅蜜」中的禪波羅蜜，也就達到了儒家大宗師「仁者無敵」的境界。仁者無敵，從大道來講，是什麼？我絕不跟你爭鬥，絕對沒有恨你、仇視你的心。所以，這個止息也是停止爭鬥的意思，沒有爭鬥憎恨的心，當然是無敵的，心裡沒有敵人仇人了嘛。心裡沒有敵人，當然就不會恐懼了，遠離恐怖，這才算得上是一個修大道的人。所以真修道的人，他的內心是非常平和的，非常有安全感，現代人天天求的「開心」早就在其中了。當然，國家被人欺侮、侵略，我們能容忍不反抗嗎！這是指我個人，要有忍辱容人胸懷寬大慈愛待人的精神，忍與反抗也是根據條件而定。如果能做到把一切的仇人、害你的人、你討厭的人、欺辱過你的人、瞧不起你的人都能尊重和感謝他們，因為這些欺辱過你的人是為你「消業」、「還債」，你通道不應該感謝他們嗎？「忍辱」是學佛六種方法之一。那時候你能平等待人，你會心中沒有擔心、煩惱，自然萬事如意。

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