結胎以後的幾個修鍊方法，你知道幾個？

一、採光法

每天可在上午八九點鐘以前，面對太陽，兩眼放鬆，不眨眼睛地觀看太陽，10—20分鐘即可；另一種方法是：面對太陽，兩眼微閉，觀想太陽光從頭頂進入，向下流動，照亮全身，而且越來越亮，如果沒有條件看太陽時，可以在屋裡吊一大燈，吊在眼前採光。

二、沐浴法

由於先天的業力和後天的熏染，每個人都不可避免地存在著污染（業障和習氣），只有將身心洗滌乾淨，才能明心見性，在進入恍恍惚惚、杳杳冥冥之際，觀想明晃晃的白陽之光與清澈透明的天泉甘露從頭頂百會進入體內並慢慢下行，從腳心將全身的污穢、疾病、晦氣、煩惱和妄想沖入地下，一次又一次地不斷沖洗，一次又一次地施加意念，直到感覺身心清凈潔白，晶瑩透澈，一切污穢、疾病、煩惱、晦氣及妄想都消去，自身變得聖潔。

三、溫養法

在沐浴之後，身心盡量放鬆，用自己的神光（閉目時兩目光對視凝成）下照會陰，意念在會陰處點一把火，加意生熱後，立即放棄意守，仔細體會全身由會陰逐漸向上蔓延溫暖的感覺。以守中為要，呼吸綿綿若存，直至二十四小時有意無意都象在溫暖的蒸汽浴中，此時既是體成純陽。在修鍊方面達到了一定的層次，沐浴溫養都要達到還虛的狀態，神光下照會陰，可引生內氣和靈熱，會陰即陰蹺，尋氣以陰蹺為先，溫養亦離不開真氣的滋養，會陰亦為海底，海底生髮的靈熱，最易溫遍全身。因為這裡是人體的能量庫，點火加熱後，源源不斷的能量就會向上蒸騰，化掉陰渣。

四、胎息法（特別快的啟動胎息方法）

深吸一口氣，吸滿後閉住氣，兩眼微閉，從內直視下去，凝視並意守下丹田，此時就可體會到下丹田處有跳動的感覺。這種方法，一般一口氣或兩口氣就可啟動胎息。啟動後，胎息就會有節律地跳動，可以經常體會一下。如果胎息停止了跳動，就立即啟動，如果體會肚臍和命門處在一直跳動，就不用管他。胎息可以養胎神，道嬰的能量供應主要靠的是胎息。胎息啟動以後，肺呼吸還正常運行，形成了兩套互不干擾的呼吸系統。當胎息達到一定層次時，在入靜入定狀態下，鼻子呼吸很微弱，在深層入定中，可以達到幾乎沒有鼻呼吸的狀態。

在修鍊胎息的過程中，有時會出現各種排毒排病現象，或者在某一階段還會出現衰老或氣色不好的現象，這是正氣與邪氣相爭所產生的暫時現象，隨著修鍊層次的不斷提高，這些現象都會消失。所以在這個過程中，不要產生心理障礙，更不要被這些表面現象所障礙自己而停止修鍊。

TAG:內丹 |

※書法有「十美」，你知道幾個？
※說一說避孕的幾種方式，你們知道幾種
※關於血液的幾個冷知識，你知道幾個？
※廣結善緣的幾種方法，你知道嗎？
※五個方法徹底疏通腸道，你知道是哪五個方法嗎？
※4個「坐瑜伽」的好處，最後一個你絕對不知道！
※避免醉酒的幾個方法你知道嗎？
※男生的不能碰的十個禁區，你知道幾個？
※幾個你不得不知道的祛斑的小方法！
※關於古巴的7個真相，你知道幾個？
※大腦「偷懶」法則，你知道幾個？
※你不知道了吧，他們才是最大方的幾個星座
※這幾種去農藥洗瓜果的方法你知道幾個？
※之字有幾種寫法，你知道么？
※最美方程 你知道幾個？
※夏季減肥最有效方法，你知道幾個？
※中國一些有趣的未解之謎，你知道幾個？
※歷史上十個最著名的思想實驗，你知道幾個？
※8個慘遭「整容」的常用成語，你知道幾個？