秋季小兒反覆生病，誰讓你得罪了核心免疫力？

育兒 10-02

俗話說：人吃五穀雜糧，難免生病。尤其是各器官發育還不完善、抵抗力不強的小兒更易生病。

寒冷乾燥的秋天，又是一個孩子生病的高發季節，如何讓嬌嫩的寶寶安全度過，少得病、不得病，是家長對孩子的殷切期望。但生活中「小寶又感冒了、腹瀉了!」這樣的場景在很多家庭都不陌生。媽媽們在憂慮、擔心之餘，是否想過寶寶常患這些病症，除了外界影響，其實更多與寶寶本身的免疫力有

今天小科就與粑粑麻麻們扒一扒這與免疫力有關的營養素吧：

1免疫系統核心：維生素AD

對免疫系統而言最重要、也最易缺乏的，就是維生素A和維生素D了。維生素A不但直接促進免疫功能，還能通過影響鋅、鐵元素的吸收和轉運發揮間接的提升免疫力的作用。維生素D和鈣吸收有密切的關係，媽媽們也許很重視給寶寶補鈣，但如果維生素D攝入不足的話，鈣也難以被身體吸收。由於部分父母對於維生素AD補充的重視程度不足，導致我國維生素AD缺乏率非常高。

調查顯示，我國寶寶整體維生素A攝取量普遍偏低，屬於維生素A中度缺乏國家，我國6個月以內的嬰兒維生素A缺乏率與亞臨床缺乏率合計超過80%，0~6歲兒童維生素A缺乏率與亞臨床缺乏率合計超過50%。

而在我國3歲以內嬰幼兒維生素D缺乏發生率為21.6%，維生素D不足發生率為49.47%。因此，給孩子補充維生素A和D勢在必行。為了滿足寶寶生長發育的需求，應從寶寶出生15天起按照醫生的指定劑量補充英萊克牌維生素AD軟膠囊，堅持AD同補，幫助寶寶打造健康好體質！

2鈣、鐵、鋅

鈣、鐵、鋅在嬰幼兒時期也是較易缺乏的營養素，父母可根據寶寶自身情況，在醫生指導下進行合理補充。在日常飲食中應注意讓寶寶多食用富含鈣、鐵、鋅的食物。一般來說，以下食物中富含這三種營養素：