健身界最兇悍的翹臀，她每一次深蹲都讓男人香菇藍瘦
最近，靠屁股吃飯的女孩越來越多了...
一顆性感的蜜桃臀，絕對是完美背影中最點睛之筆。它飽滿、圓翹，是女人身材中最性感的符號
Amanda本來只是一個愛健身的姑娘，安安靜靜的過著自己的小生活
但天生我「材」必有用。一張和朋友的合拍，偶然間改變了她的命運
朋友把照片傳到了網上並@Amanda，前凸後翹的惹火身材瞬間在網路上瘋傳
聰明的Amanda預感到其中的無限機遇，她開始在社交媒體上大膽展現自己的誘人曲線
雖然剛開始，有人對籍籍無名的Amanda指指點點，說她腿粗身材差。但等她曬出翹臀，上百萬的男人把持不住了...
有男粉絲留言說「你每次深蹲的照片，都讓人想入非非，尤其是上班的時候，那種感覺太藍瘦了，香菇...」
除了男粉絲的舔屏，更多的是女同胞的膜拜和求教，怎麼才能練出如此完美的翹臀
Amanda說自己的身材有基因遺傳的功勞，但更多的是堅持不懈的日常鍛煉。
當很多女生還在擔心跑步會粗腿的時候，Amanda已經在健身房擼鐵了
每個翹臀的背後，都有無數次不厭其煩的深蹲
貼心的Amanda也會經常發一些家庭訓練的教程，下面這一套姑娘們可以拿去在家開練了：3個動作做完為一組，每次做2-3組，一周做3次
箭步蹲，兩腿各15次
深蹲跳，20次
側步深蹲，20次
現在，Amanda在Instagram上已經狂攬570萬粉絲，除了當健身私教外，她還成立了自己的品牌，目前主要出售周邊產品及營養補劑。她說要打造一個專攻性感翹臀的健身帝國。
最後，那些說翹臀不好看的大妹子們，看看Amanda的身材有多美吧
好了，怕你們營養跟不上，今天的文章就擼到這裡了。回見~
微信公眾號運動啦（yundongla）
健康瘦身，練出性感有型好身材！
※他不說一句情話，就撩得無數姑娘想睡他！大寫的服
※她的腹肌已讓全球男人舔屏，當曬出翹臀，宅男噴鼻血
※她是19歲翹臀新天后，粉絲千萬，卻被罵靠假體成名
※她躺著曬出性感翹臀，然而，我卻被蠢萌的喵徹底吸引
TAG:運動啦 |
※這隻林黛玉喵，整天就是一幅藍瘦、香菇的臉，渾身是戲的氣質你們感受下
※網友家的這隻貓，整天就是一幅藍瘦，香菇的臉
※男人娶妻要擦亮眼睛，這6種女人抱回家你就藍瘦香菇了
※這貓整天就是一幅藍瘦香菇的臉，讓人看後一秒就想拿它做頭像了……
※街邊來了只讓哈士奇抬不起頭的狗，你都這級別還來這浪，二哈藍瘦香菇！
※藍瘦香菇？這男人有兩把刷子！
※藍瘦香菇這麼火，感受一下喵星人版的藍瘦，香菇
※一個月澆一次水的懶人植物，再也不藍瘦，不香菇了！
※街邊來了讓哈士奇抬不起頭的狗，你這級別還來這浪，二哈藍瘦香菇
※厲害了我的哥，原來世界上真的有藍瘦的香菇！
※藍瘦 香菇？一招讓你成為女人「戒不掉」的男人！
※香菇別再炒肉了，這樣做，上桌孩子們都搶著吃！
※為什麼女孩喜歡讓她「藍瘦香菇」的男人？
※藍瘦，香菇，這盆仙人掌盆栽欺騙了我的眼睛！
※長時間操作電腦，這樣吃讓身體不再「藍瘦，香菇
※看看這些虐狗的情侶刺青，讓人藍瘦香菇稅不勺
※男子釣上來一隻怪魚，它竟然叫「藍瘦」，網友：香菇去哪裡了！
※藍瘦香菇火了其他菇不服！每顆蘑菇都有一種最營養的吃法你造嗎？
※主人帶哈士奇剃了一個「香菇頭」，感覺真的藍瘦了！