你所謂的「上火」真的只是假象

【導讀】

秋冬季節，空氣乾燥，皮膚干、嗓子干、甚至鼻出血，口腔潰瘍，咳嗽，愛「上火」！

火大了咋辦？很多人開始使用各種清熱敗火的中藥，一堆一堆的消炎藥。。

後來就是醬紫的~~

對啊，這到底是什麼科學道理呢???

「上火」真的是個假象……

咱們生活中都會遇到「寒熱溫涼」的問題，而對於當下人來說，大部分的熱，99.9%都是假象。

真正的大實熱啊，中醫上稱之為「陽明實熱證」，這種情況在現在看來根本很難遇到~（如果你認為大便乾結就是陽明實熱，還是再繼續學習學習《傷寒論》）

那咱們出現的這些「上火」現象是咋回事呢？

這個火其實只是」虛火「，從根本上說是因為津液不足造成的，如果我們身體津液水平太低就會帶不走虛熱，就會郁而化火，火性炎上，才導致了所謂的各種」上火「。

舉個例子：無論大陽光多強烈，大海的水溫也不會變化很大，但是如果我們在烈日下放盆水，很快水就會變得燙手。這裡的水量相當於我們身體的津液水平。水溫過高，就是出現了類似上火的問題。

解決上火的根本思路

火是需要水來澆滅的，所以保證身體的津液水平尚可就顯得非常重要。

例如口腔潰瘍，很多人反反覆復的發作，就是因為身體的津液水平太低，長期以來沒有得到很好的恢復。

另外，恢復脾胃的功能也極為關鍵。

咱們的脾胃是寒熱交融在一起的，中軸快速的順利的運轉是保證。如果脾胃虛弱、虛寒，身體動力不足，氣血循環變慢，就容易停滯，就會導致寒熱分離，寒往下走，熱就往上走，這就導致了明明宮寒、脾胃虛寒嚴重，但是會有諸多在身體上部的「上火」現象。

上火了，有什麼妙招嗎？

絕對不要做什麼？

喝涼茶、涼湯、冷飲等性質寒涼或者溫度寒涼之物。寒涼傷中，加重脾胃負擔，長期下去，身體容易出現反覆"上火「的問題。

上火了適合做什麼？

外用療法

用大蒜貼湧泉，大蒜容易灼傷皮膚，可以在大蒜和皮膚之間隔一個薄的生薑片。用創可貼固定，過一夜取下。火性上炎，可以起到引火下行。此方尤其適合牙齦出血的問題。

食療方法

多喝粥，多喝湯，補充身體津液。秋冬季節推薦養胃補元粥，當歸生薑羊肉湯。

養胃補元粥:

食材：芡實70g，菱角米50g，蓮子40g，紅米30g，大米60g，水2000ml

做法：將各種食材倒入容器中，淘洗乾淨，倒入鍋中，加入2000ml水，加壓30-40分鐘即可。

以上食材為三口之家一日早晚之用量，可根據人數及個人飯量按比例適當加減。

如果沒有壓力鍋，可以將食材在上班的時候泡上，放在冰箱冷藏，下班之後倒入鍋中，40分鐘左右即可。

當歸生薑羊肉湯：

出自醫聖張仲景所做《金匱要略》，功效散寒溫中補血

食材：當歸20克，生薑30克，羊肉500克，黃酒、調料適量。

做法：將羊肉洗凈、切塊，加入當歸、生薑、黃酒及調料，燉煮1-2小時，吃肉喝湯。

藥物療法

巧用成藥

建議附子理中丸，每天三次，每次一粒。金匱腎氣丸，每天三次，每次兩粒。同仁堂的大蜜丸效果最佳。可恢復脾胃同時溫補腎水。（如果津液嚴重不足的朋友，可以先只吃金匱腎氣丸補充津液）

經方用藥：

雖然「上火」確實是一個假象，但是有時候我們不得不照顧到假象。在經方用藥上，在不知道如何處理的前提下，比如出現口渴，比如舌苔黃，就考慮在辨證論治基礎方的基礎上加入生石膏30g就可以。不要多，不要少，少了不管用，多了容易出問題。

石膏這味葯，清熱的道理好比是給身體添加了一個恆溫裝置，通過拉低身體的溫度起到清熱的作用。

如果用了石膏熱仍在，這時候可以在原方的基礎上合上溫清湯。

溫清湯參考劑量：

黃芩30g 黃連10g 黃柏15g 梔子30g 乾薑60g 炙甘草30g 當歸45g 川芎45g 白芍45g 生地45g 附子15g 一劑

說到這裡，很多人可能開始質疑，又是寒葯又是熱喲

千萬不要說，又是熱葯又是寒葯可行嗎？行！因為同氣相求、各歸其位。就像胃裡面，整體是虛寒的，局部又有潰瘍，就得又要用熱葯，又要用寒葯。當然肯定有一些制約，但是大方向沒問題。

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