准媽媽做好2件事情有利於分娩，別在焦慮中度日

沈女士分娩在即，懷孕以來，狀態一直都不錯，也不感覺疲憊，但是這幾周以來只要一想到孩子要出生這件事就覺得莫名的煩躁，但是又控制不了自己的情緒。丈夫見她有點不對勁，就帶著她去醫院檢查了一下，好在沒有什麼大礙，醫生說沈女士可能是患上產前憂慮症了，像這種病症非常容易出現在初次分娩的孕婦身上，因為沒有任何的經驗，對分娩痛苦的恐懼心理，導致她們情緒低落。

目前患產前憂慮的人群主要集中在一些年輕孕婦當中，由於害怕分娩帶來的疼痛，心理上還未能接受自己即將成為媽媽這個事實，從而導致了恐懼心理的產生。其實分娩並沒有所想像的那麼的可怕，孕婦只要做好這些完全可以做到順利生產。

1、克服恐懼心理

產前憂慮情緒的產生一方面是心理作用，還有一方面和體內激素的分泌也有關係，所以有些孕婦明明知道自己這樣不好，但是仍然沒有辦法讓自己情緒變好，這個時候，丈夫以及家裡人要給予孕婦更多的關心，盡量不要讓她一個人待著。對於孕婦看似「無理」的要求也儘可能的滿足，分娩的前幾個星期，最重要的就是讓孕婦保持愉快的情緒，這樣對她還有肚子里的孩子的發育都有很大的幫助。

2、積極配合醫生

分娩之前，醫生會對孕婦再做一次全面的檢查，這個時候一定要配合醫生。同時要儘可能的放鬆自己，不要給自己太大的思想負擔，在分娩過程中，採取最佳的體位，配合醫生教給你的呼吸方法，千萬不要大喊大叫，這麼做根本無濟於事，只會讓自己更加的緊張。這個過程，可能會持續幾小時，甚至更長，不管怎麼樣，一定要相信醫生和接生人員。

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