74歲跑首馬你以為如何

能參加今年的南馬，真的好運氣，本來報名抽籤未中，對參賽已經不抱希望，偶然得知南馬贊助商華泰有名額，於是經過一番努力和爭取，終於非常慶幸地得到了參賽的機會。

站在起跑線上的我，心中充滿感激之情。不過今天的主角不是我，是站在我身邊的老張，他的網名是西線老張，全名叫張鐵軍，今年74歲了，是我們揚州跑友中的常青樹不老松，一位人人敬重的老者，他身板硬朗跑起來步履非常嬌健，在一起跑步時你能感覺到他渾身上下透出一股堅強的毅力，向外傳遞著一種無形的動力和精神，相信每個走近他的人都會被感染。

2016年10月16日早上7點45第二屆南京馬拉松賽準時發槍，我今天的任務就是陪跑，陪伴老人完成他的夙願——人生跑一次馬拉松。賽前我們曾交流過，客觀地講完賽肯定不是問題，近期他準備充分，拉過一次30公里，我們把目標定430到500之間，我絲毫不懷疑老張的體力和意志，他所缺的只是沒有全程的經歷和感受而已，不然的話誰陪誰跑還不一定呢，前10公里耗時1小時零1分，老張勁頭很足，我們少有交流，我只是默默地跟在他身邊。

今天南京溫度24~25度，濕度超過90%，兩公里不到我就開始擦汗了，再看看老人，鎮靜自若目不斜視跑得非常專註，也很輕鬆，而且還沒有汗，這一點比我強多了，南馬賽道中山門到玄武門一段風景如畫，是整個南馬賽道精華中的精華，中山陵靈谷寺明孝陵近在眼前，賽道邊就是玄武湖，但也是最難跑的線路，賽後聽說就在這段路上，跑在最前面第一集團的非洲兄弟把自己給弄丟了，我想他們是被面前的美景迷住了，不知不覺地向玄武湖縱深跑去，真是流連忘返啊。而我們那裡有心思觀景，都被這上坡下坡轉彎抹角的累得夠嗆，每遇到上坡我都要老張走上去以節省體力，下坡是他的強項，我直接跟不上，20公里我們耗時2小時零5分，前25公里的配速都在6分10秒左右，相當理想。

老人的跑齡已有6年了，跑過多次半程，而且成績優異，均在兩小時內完成，他是2015中國馬拉松半程項目中70-74歲組第二名的跑者，成績01：46：42，古稀之年能有如此狀態實在是難能可貴，這主要得益於他常年堅持運動的好習慣，特別是他平時跑走結合的訓練方式，他的暴走時速能達到8公里，很是了得，老張每年的跑走量都能達到3000公里，十多年的暴走經歷使得老張的體質和意志都遠遠超過同齡人。記得有一次十公里訓練結束後測心率，他是120幾而我則已經達到140，要知道他可是比我大11歲啊，可見他的心肺功能如此強大並非偶然。

南馬的後半程賽道多處經過隧道，上下起伏，我們在經受考驗，又因濕度高的原因天氣有點悶熱，整個全程我是至始至終在流汗，32公里時老張說腿沉拉不動，我的腿也有點發木，老張說你看上去很輕鬆，一邊跑還一邊和路邊的觀眾互動，和小朋友們擊掌，我說我這是在轉移自己的注意力，減輕疲勞感，並告訴他此時路上的選手感覺和你一樣，都到了一個節點，只是他們不說吧了，你可以從他們的跑姿和面部表情就能看出，為什麼說馬拉松從32公里開始，就是這個道理.

儘管已是74歲的人了，可老張內心仍然燃燒著一個慾望，他想在古稀之年跑一次全程馬拉松，這在一般人看來是難以想像的事情，他想讓跑步人生更完美無憾，他要跑出「非一般的感覺」，只要血管里的血仍在流動，老人的激情和澎湃就會依舊。值得一提的是，在今年的揚馬賽事中，老張憑藉年齡速度優勢和超高的知名度，被評選為特步真跑者冠軍，獲得殊榮的同時，還得到4次免費參加特步贊助的國內馬拉松賽事的機會，而且參賽城市任其選擇，老張毫不猶豫地把他的首馬放在了南京。

35公里時老人真的跑不動了，我們的配速已掉到7分開外，他說有點難受，此時我心裡隱隱地有些擔心，也感到一絲壓力，我在仔細地觀察老人身體狀況並和他交流，他口齒清晰語言連慣，說明大腦供氧正常，呼吸有節奏吐氣有力，說明心肺功能沒有問題，儘管我判斷沒有大的問題，但體能已經到了極限了，我知道此時任何鼓勵的語言都已不起作用，唯有堅持，在補給處老人吃了兩段香蕉喝了點水我們又上路了，我不斷在前面領跑，不時回頭觀望，但我堅信老人的意志力，強大的意志力定能幫他渡過難關。現在國內許多馬拉松賽事都明文規定參賽年齡，杭馬規定70歲以下合馬規定65歲以下，相信老張一定會非常珍惜這次參賽的機會。

今年的南馬賽道經過調整，選擇了古城最精華的路線，六朝古都的許多美景都被納入其中，選手在享受比賽的過程中，能將虎踞龍盤的金陵風光一覽無遺，尤其打開中華門讓選手跑過中國現存規模最大的城門，這可是世界上保存最完好、結構最複雜的堡壘瓮城，有「天下第一瓮城」之稱。記得去年曾參加了一個賽事，賽道設在開發區，那一眼望不到邊的鹽鹼地寸草不生，無樹木遮陽，無市民加油，越跑越令人絕望。

已經看到40公里的路牌了，我及時告訴老張40公里我們共耗時4小時20分，肯定能在445前完賽，由於快到終點了，人的心情也開始有了變化，老人的臉上居然有了笑容，精神一亢奮腿上的勁好像又回來了，最後兩公里是他帶著我在跑，我們就這樣手挽手一道衝過終點，總耗時4小時34分，老張很高興也很開心，全程經受的所有的痛苦和磨難此時此刻都成了快樂的源泉，我和他擊掌慶賀，祝賀他夙願終於變成了實現，人生首馬圓滿獲得成功，今年的南馬獎牌好像就是為他準備的，那可是一塊鑲嵌著真金的獎牌啊。

贈人玫瑰手留余香，我為完成使命而感到欣慰，也被老人鍥而不捨堅持到底的精神所感動。同時明白了一個道理：人的年齡其實就是一種心理狀態，有理想有追求的人永遠不會衰老，儘管歲月可以在你的臉上留下印記，但只要你心中存在夢想，並且敢於追夢，你就永遠年輕。

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