胃不好？告訴你兩個治胃特效穴！
生活節奏加快，不少人飲食不健康，引發消化不良？胃部脹氣？吃多了胃不舒服？俗話說三分治七分養，除了吃藥，還可以用穴位按摩來解決這些事情，今天小編就教一教大家，如何緩解胃部不舒服！
一、胃不好有幾個原因？
1
精神緊張
一個人在緊張、煩惱、憤怒時，其不良情緒可通過大腦皮質，擴散到邊緣系統，影響植物神經系統，直接導致胃腸功能失調，分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙，胃粘膜保護層受損，造成自我消化，形成潰瘍。
2
酗酒無度
酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。
3
過度疲勞
無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。
4
饑飽不均
飢餓時，胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和，濃度較高，易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張，食物停留時間過長等都會促成胃損傷。
5
飲食不潔
幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一。
在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達70-90%，而潰瘍病治癒後，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等，密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。
6
晚餐過飽
有些人往往把一天的食物營養集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西，這樣做，不僅造成睡眠不實，易導致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發潰瘍形成。
二、胃部不好怎麼治療？
1
消化不良
【大陵穴】
這個穴位在五行屬土，對應著脾胃，是一味很經典的「健胃消食片」，可以降胃火、去心火，提升胃動力。脾胃不和，消化不良等都可以通過這個穴位來調。它在手掌根，腕橫紋的中點上。
【 四縫穴】
四縫是經外奇穴，是消宿食、化積滯的專用穴。四縫原本被醫家用來治療小兒消化問題，後來證實，成人使用四縫效果也非常好。所以今後只要你遇到消化不良的問題，就可以找四縫解決，按摩就行，最好是用大拇指用力掐按效果很神奇。
2
胃脹氣
【足三里】
在膝蓋下外側，約四橫指(約3寸)的小腿脛骨外側有一凹溝處，這是強壯穴，力度按大一點，酸麻的經絡感測可到腳背。按摩本穴可治一切腸胃消化系統疾病，包括消化不良、胃脹胃痛。
【內關穴】
仰掌，手腕往手肘的方向約三橫指(約2寸)的距離處，在中間二骨兩筋之間。胃脹或者有吃東西好像梗在胸口下不到胃部去的感覺，按一按此穴，氣機調暢就通了。
三、飲食需遵循四捨五入原則
四舍：油炸，腌制，生冷，豆類等食物
1
油炸食物
油炸食品總的來說都是不衛生不健康的，特別是對於腸胃病患者來說。炸雞塊屬於高脂肪食物，不利於消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸，會加重消化道負擔，不僅影響你的腸胃，而且導致肥胖，吃多了還會引起噁心甚至腹瀉，對健康非常不利。
2
腌制食物
養胃吃食物口味應清淡，腌制食物含有大量的鹽分會使胃受到刺激收縮，多吃會對胃造成危害，而且腌制食物中還含有較多量的硝酸鹽和亞硝酸鹽，是導致胃癌的直接原因。因此，為了胃健康，應盡量少吃腌制食物。
3
生冷食物
冷飲過低的溫度會使胃劇烈，特別是胃病患者，如果生冷食物吃過多還會容易造成胃出血。收縮生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。
4
豆類食物
豆類是一種高蛋白質食品，營養豐富，但也並非所有人都適合。豆類含有的含嘌呤有促進胃液分泌的作用，整粒豆中的膳食纖維還會對胃黏膜造成機構性損傷，裡面含有的一些物質還會分解產生一些小分子的氣體，進而引起腹脹。
五入：牛奶，粥類，湯類，麵條，紅薯
1
牛奶
牛奶中的營養非常的豐富，可以說牛奶是一種完美的飲品，並且經過研究發現，牛奶同樣具有很好的養胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對於陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。現代醫學研究發現，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。
2
粥類
要說到養胃，粥絕對是最好的選擇，它非常容易消化。早在古代，人們就已經注重喝粥對身體保健的功效。
李時珍在《本草綱目》中曾記載50多種粥，他認為：每日起，食粥一大碗。空腹胃虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之良。意即每天早起，空腹胃虛，可以喝一大碗熱粥，使腸胃得到滋養，不會增加消化系統的負擔。尤其八寶粥最適合需要養胃的人群食用。
3
湯水
除了粥具有很好的養胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養胃作用，那就是湯。但是要注意，湯最好不要是肉湯，因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質，這不利於養胃。
中午飯前喝一些湯，不僅能起到保健作用，還可使胃內食物充分貼近胃壁，滋養胃部，並增強飽腹感，避免進食過多，這對肥胖或希望減肥的人來說很有益處。蘿蔔湯、冬瓜湯、番茄湯、海帶湯、紫菜湯等都是不錯的選擇。
4
麵條
主食中最養胃的是麵條。麵條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量，而且在煮的過程中會吸收大量的水，100克麵條煮熟後會變成400克左右，因此能產生較強的飽腹感。
此外，麵條能夠刺激人的思維活動，人的大腦和神經系統需要一種碳水化合物佔50%的食品，麵條就是人的大腦所需要的食品。硬質小麥含有B族維生素，它們對腦細胞有刺激作用。
5
紅薯
烤紅薯在北方是到處可見的一種小吃。因為，紅薯口味香甜也具有保健的功效，所以也很受人們的喜愛，而且，紅薯還可以養胃去積。紅薯本身養胃，其富含的膳食纖維能消食化積，增加食慾。
但紅薯能促進胃酸分泌，所以平時胃酸過多，常感覺反酸、燒心的人不宜吃。平時吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇。
99健康網
一手健康資訊，實時推送健康熱點，最實用的健康養生知識、生活小竅門、母嬰育兒等日常生活知識。在線回答健康諮詢；關注99健康網，關注健康。
99相伴健康一生
※睡覺經常做夢的人必須看，這不正常！
※健康飲食誤區 揭秘不吃早餐減肥的危害
※產後快速瘦身運動法 新媽看過來
※經期減肥效果好 推薦7款減肥食物
TAG:99健康網 |
※雞蛋和它一起煮，治胃炎有奇效，你不知道嗎？？
※得了胃炎！一周吃兩次「它」，治胃炎有奇效，味道好營養又翻倍！
※十人胃病九胃寒，一個古老的方法專治胃寒，3天就見效！胃不好都看看
※它不僅是個調料，還可補腎壯陽，治胃病，你喜歡吃嗎？
※老話說得好，治胃不如養胃，常吃這幾款食材讓你胃病不再有
※一挨餓胃就痛，是胃寒還是胃潰瘍？了解清楚這點，根治胃病不難
※誰說胃炎一定要吃藥，這3種食物代替葯可治胃炎，效果超級好，你了解么？
※一種葉子，專治胃炎，治一個好一個，想不好都難！快存
※胃炎真的那麼難治嗎？教你如何少花錢，治胃炎！
※不起眼的野草，治胃潰瘍、咳嗽多痰效果好
※胃痛、胃脹、胃反酸？治胃病千年絕密偏方紕漏，一般人我不告訴他
※上著班突然胃抽搐！治胃不如養胃，一個小偏方很有效
※胃炎還在亂吃藥成慢性感染？治胃炎有偏方，知道的人都不會用了，快為自己收藏！
※防治胃癌一種方法最有效！晚期胃癌還用治療？
※做胃鏡會讓胃潰瘍更嚴重？1種植物可治胃潰瘍，避免做胃鏡
※小偏方治胃潰瘍，兩味葯為何敢稱「寶」？病友們真得看好了
※從臉看透腸胃問題！護膚「治胃病」顯神效！
※1種葉子煮水喝，治胃炎有奇效，治好胃病防胃癌
※這些方法也是可以治胃炎的！雖然效果不是很大但是平時堅持就好！