飯後1小時,千萬別做這5件事!
1、不急於吸煙
飯後胃腸蠕動加快,消化道血液循環量增多,致使人體更吸收煙中有害成分,危害比平時大10倍。
2、不急於洗澡
飯後洗澡,體表血流量會增加,胃腸道的血流量則會相對減少,從而使腸胃的消化功能減弱。最好先休息1—2個小時再洗澡。
3、不急於放鬆褲帶
吃飽後馬上放鬆褲帶,會使腹腔內積下降,減弱對消化道的支持作用,致使消化器官的活動度和韌帶負荷增加,容易引起胃下垂,出現上腹不適。所以吃飯別吃太撐,以免腰帶給腹部造成壓力。
4、不急於上床
俗話說「飯後躺一躺,不長半斤長四兩」,說的就是飯後立即上床容易發胖。醫學家告誡人們,飯後至少要休息20分鐘再上床睡覺。
5、不急於散步
飯後立即散步,會因運動增加而影響胃腸道的消化吸收。特別是老年人,會引發心功能減退,血管硬化及血壓反射調節功能障礙。建議飯後休息30分鐘,食物消化後再活動。
※丈夫是左手,妻子是右手
※讀書喝茶,只聞花香,不談喜悲
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※飯後1小時,千萬別做這10件「短命事兒」
※飯後1小時,千萬別急著做這10件「短命事」!
※飯後一小時,這10件「要命的事兒」千萬別做
※飯後1小時,千萬別做這10件事,傷身又易病!
※飯後1小時,千萬別做這10件「短命事兒」!幾乎人人中招…
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※注意:飯後一小時,千萬別做這8件事,會折壽!
※飯後一小時,別做這8件事!
※飯後1小時是防病治病關鍵!飯後折壽的10件事,千萬別做了
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