女性養顏吃什麼？根據膚質選食物讓你美美美

根據膚質選擇美容食物

油性皮膚者

對於這樣的皮膚情況，您在生活中就要具體問題具體分析。

飲食宜選用具有涼性、平性食物，如冬瓜、絲瓜、白蘿蔔、胡蘿蔔、竹筍、大白菜、小白菜、捲心菜、蓮藕、黃花菜（鮮黃花菜應經蒸或煮處理後再食用，防止秋水仙鹼中毒）、荸薺、西瓜、柚子、椰子、銀魚、雞肉、兔肉等。

少吃辛辣、溫熱性及油脂多的食品，如奶油、乳酪、奶油製品、蜜餞、肥豬肉、羊肉、狗肉、花生、核桃、桂圓肉、荔枝、核桃仁、巧克力、可可、咖喱粉等。

選用具有祛溫清熱類中藥，如白茯苓、澤瀉、珍珠、白菊花、薏苡仁、麥飯石、靈芝等。

中、乾性皮膚者

進行飲食的時候，也要分清楚自己的實際情況，這樣才能有效的護理自己的身體。

宜多食豆類，如黑豆、黃豆、赤小豆，蔬菜、水果、海藻類等鹼性食品。少吃鳥獸類、魚貝類酸性食品，如狗肉、魚、蝦、蟹等。

選用具有活血化瘀及補陰類中藥，如桃花，桃仁、當歸、蓮花、玫瑰花、紅花及枸杞子、玉竹、女貞子、旱蓮草、百合、桑寄生、桑椹子等。

※女性護膚養顏吃這些食物 皮膚光滑美美噠
※女性都愛美麗 保養皮膚可以吃這些食物
※吃什麼食物美白皮膚
※每天吃什麼養顏呢？5大食物讓你保持肌膚美麗
※做個凍齡美女，這些食物讓女性越吃越美麗
※養顏美膚靠這些食物就夠了
※萌妹與美食更配哦！紳士覺得妹子吃什麼食物最顯可愛？
※【育兒】孩子長牙期飲食吃什麼？根據牙齒數選食物
※男人養腎吃什麼？腎臟養護多吃這些食物
※美容養生，女人吃什麼食物最排毒？
※我們為什麼覺得食物味道鮮美？
※美容養顏食物 女人的「不老葯」
※孩子長牙期飲食吃什麼？根據牙齒顆數選食物
※那些美美的食物是怎麼做出來的？朋友圈「美食婊」速成大法
※吃什麼食物最有營養？6種食物養生美顏
※食物也能美白？有哪些食物可以美白
※愛美媽媽早餐必備的美容養顏食物
※【育兒】寶寶冬天吃什麼好？多吃這些食物改善體質
※真菌過敏性哮喘吃什麼食物好？