秋後狂掉頭髮?原因可能在這裡
秋季草木搖落變衰,人的頭髮在秋天也容易掉落。掉發真的是件讓人很心痛的事兒,特別是每次洗完頭髮後看著地上掉落的一撮撮頭髮,感覺自己離禿已經不遠了。一起來看下掉發都是哪些原因引起的。
頭髮易掉的7個原因
1天氣乾燥
秋天乾燥的天氣,肌膚丟失大量水分,導致頭皮皮脂腺分泌減少,毛囊萎縮,頭髮因而容易乾枯和掉落。如果本身有脂溢性脫髮、斑禿、全禿的患者,秋天掉發也會更加明顯。
2頻繁染髮燙髮
經常染髮或者燙髮,使用劣質染髮劑或燙髮藥水,將大大地增加對頭髮角蛋白的破壞力, 對頭髮造成損傷,使頭髮內部結構處於無保護狀態,內部的水分和營養成分流失,使頭髮變得枯燥、發脆、開叉、脫落。
3頭髮扎得過緊
喜歡扎馬尾的MM們注意了,扎馬尾時如果頭髮扎得過緊,會對毛囊造成傷害,影響頭髮的生長,長期過度牽引頭髮,還會導致牽拉性脫髮。毛髮脫落與扎頭髮的髮型有關,比如扎馬尾脫髮的部位主要在額頭上方和兩鬢。
4減肥過度
頭髮主要由蛋白質和銅、鐵、鋅的微量元素組成,如果節食減肥過度,會使蛋白質、維生素和礦物質等營養攝取不足,導致機體營養不良,新陳代謝異常因而導致脫髮。
5壓力過大
人長期壓力過大,會導致精神性脫髮。這時人體立毛肌收縮,頭髮直立,頭皮組織肌肉層收縮引起充血,血流量不暢,並使為毛囊輸送養分的毛細血管收縮,造成局部血液循環障礙,由此造成頭髮生態改變和營養不良。壓力過大還會引起出汗過多,皮脂腺過多分泌,產生頭垢,降低頭髮生存環境的質量,導致脫髮。
6更年期
研究發現,掉發是絕經期的普遍癥狀。處於絕經期的女性,內分泌發生著很大的變化,如卵巢功能減退,雌激素分泌水平下降,情緒波動大,失眠煩躁,壓力大等都會導致掉發。
7甲狀腺疾病
脫髮是甲狀腺疾病的癥狀之一。甲狀腺主要負責調節碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝,但是當甲狀腺功能異常時,頭皮毛囊新陳代謝所需的荷爾蒙無法形成,導致頭髮長期處於休眠狀態,導致頭髮脫落。頭髮還會因缺乏蛋白質和維生素,導致無法生長。
掉發的四大療法
防止脫髮方法一:精神療法
消除精神壓抑感,精神狀態不穩定,每天焦慮不安會導致脫髮,壓抑的程度越深,脫髮的速度也越快。
對女性來說,生活忙碌而又保持適當的運動量,頭髮會光彩烏黑,充滿生命力。
男性相反,生活越是緊張,工作越忙碌,脫髮的機會越高。因此,經常進行深呼吸,散步,做松馳體操等,可消除當天的精神疲勞。
防止脫髮方法二:飲食療法
缺鐵和鋅會導致大量脫髮,建議多吃綠色和黃色的蔬菜及水果,如菠菜、黃豆等,補充鐵元素。
補鋅可以吃牡蠣,含鋅豐富,還含有一些健康的蛋白質,而頭髮97%都是由蛋白質組成。
頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜等食品。
溢脂性皮炎應注意飲食清淡,少食刺激性食物,多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等。
對於減肥過度引起的脫髮,只要重新保證營養均衡即可。
防止脫髮方法方法三:生活習慣
勤洗頭能夠清潔頭髮,清洗頭髮油脂,油脂及灰塵太多會造成頭皮脂腺堵塞,使頭髮提前進入休止期,油性的1~3天洗一次,乾性的3~5天洗一次。
每天早晚可以梳頭髮,每次梳一百下,能夠有效的按摩頭皮,刺激血液循環,增加頭髮的通風,對刺激頭髮生長有很好的作用。
睡眠期間是頭髮生長的最關鍵時間,在這個期間是新陳代謝的時間,頭髮能夠快速的生長.
所以我們每日睡眠時間應不少於7小時,每天盡量在晚上11點前入睡。
防止脫髮方法方法四:按摩療法
在閑暇的時候,你可以可以按摩太陽穴和頭頂正中央的百會穴。
找穴:沿兩隻耳輪的最高點向上,在頭頂中央會合的地方就是百會穴。
用雙手的食指、中指沿著額角和頭部正中線由前向後地捋按,效果也不錯,次數不限。
還有一個非常好的防治脫髮的穴位叫,玉枕穴。
找穴:從後髮際,頭髮的起始處向上推,會摸到一個突起的骨頭,在這個骨頭的下面有一個凹陷的地方,這裡就是玉枕。
用「五指梳」,也就是將五指自然放鬆,散開,像一把梳子一樣。
然後從前額梳到後腦勺,用指腹的位置,這樣不容易傷到頭皮。
穴位按摩治療脫髮,要稍微用勁一點,這樣頭皮才能受到刺激,梳個50次左右,一直到頭皮有酸脹的感覺為止。
文章來源於瑪卡中國(macachinese)微信公眾號,了解更多健康養生知識可關注。
※腳後跟痛?可能是這個原因
※春天一把一把掉頭髮?你從沒想過,脫髮也可能是梳錯頭了
※為什麼你一直找不到「真愛」?原因可能出在這裡!
※深蹲後腰疼 可能是這個原因!
※吃飯也不忘當低頭族?這可能是造成你肥胖的原因
※因為後繼無人 這可能是你看到的最後一代西部牛仔了
※這劇可能真的是最後一部了!!!
※可能這就是我單身的原因
※你的孕肚為什麼這麼小,真正原因可能是它!
※冬季咳嗽不止可能是這六個原因引起的,該如何應對?
※別再說自己不如狗了,這年頭,你可能連一隻鳥都不如!
※革命軍不可能被黑鬍子滅掉,只因這幾個理由,最後一個最可怕!
※夢裡的可怕事情成真了,這可能么?
※常一撞到就瘀青嗎?這3大原因可能是關鍵!
※這可能是垚哥人生最後一頓飯,他們挺進映秀後斷糧了
※孕後睡不著?可能是這些花兒惹的禍
※你那麼懶,可能是因為濕氣重!
※總是口苦,尤其晚上更苦,可能是什麼原因呢?
※產後外陰癢是怎麼回事 有可能是這兩種情況