這10點你做到了嗎？

文圖 大糖，33

大糖說

如果血糖長期控制不好，體質下降，抵抗力減低，秋冬交替的時候容易感冒。通常感冒持續時間不短，同時還會使血糖控制更加困難。胃口不好沒吃什麼東西，真的就不用服降糖葯了嗎？我們到底該怎麼做呢？

控制血糖的同時，有的時候難免會同時生病比如：感冒、拉肚子。在我們生病的時候，體內負責升高血糖的激素像腎上腺素、生長激素、皮質醇等會增加。所以生病的時候，血糖非常不好控制。

秋冬交替感冒了，咱們應該怎樣照顧自己呢？

這10條您做到了嗎？

1. 每隔4個小時左右監測血糖和體溫，並記錄體重和飲食量。

2.如果血糖值小於3.3或者大於13.3mmol/L，請及時去看醫生，必要時檢測有無尿酮出現。

3. 服用非處方感冒藥前請諮詢醫生，注意含糖量，特別是糖漿類的藥物。

4. 安靜休息，注意保暖，避免運動。

5. 如果可以，請家人或朋友幫助照顧起居。

6. 如果胃口沒有受到影響，餐前血糖小於10mmol/L，盡量按照日常的飲食計劃來進食。如果餐前血糖在10-13.3mmol/L之間，每餐碳水化合物控制在15g左右。如果餐前血糖大於13.3mmol/L，注意多飲水並諮詢醫生。

7. 如果食慾下降，可以考慮半流質的溫和食物，少食多餐。

8. 給身體充足的水分，每小時喝至少250毫升左右的白水。如果有嘔吐現象，可以適量加點鹽補充電解質。

9.夜晚測血糖，如果小於6.1mmol/L，補充15g左右碳水化合物防止夜間低血糖。

10.即使吃的很少，也不能停降糖葯。按照計劃服用藥物。如果血糖一直很高，可能需要在專業醫療人員的指導下添加短效胰島素。增加量視情況而定，一般短效胰島素可增加每天使用劑量的10%左右。

出現這些情況及時諮詢醫生：

l 連續兩次血糖監測都高於16或低於3.3mmol/L

l 血糖平均值超過13.8，持續一天以上

l 嘔吐時間超過6-8小時

l 高燒或體溫一直上升

l 生病超過兩天且沒有康復跡象

l 超過一天沒有吃東西

l 總是犯困或頭暈

l 胃疼、胸口疼或呼吸困難

l 有任何擔心或疑問

本文為文章作者原創，歡迎轉發分享

未經許可，嚴禁轉載

營養師團系今日頭條簽約作者

TAG:營養師團 |

※什麼叫做好男人？這10個標準你達到了嗎
※卧推再多10kg！這8個練胸細節做到了嗎？
※這個旅遊景點，給你100萬你去嗎？我看著都腿軟
※上火了到底吃點啥？記住一句10個字的口訣就夠了！
※40歲患癌，卻活到106歲！原來一生愛吃這兩種菜，您吃了嗎？
※這10種奇葩月餅，您吃過嗎？
※1470億鎊都誘惑不了英國人，撕了10年！還要撕下去！這是一種什麼精神！
※看完這個簡直受到了10000點暴擊！
※有這10個癥狀？你該補覺啦！
※做到了這10點，你就get了單身貴族的小驕傲！
※這些畫看了100遍，還沒看夠！
※上火了到底吃点啥？记住一句10个字的口诀就够了！
※成為百歲老人的10個建議，你做到了幾點？
※遇到這10條標準都達到的男票，就嫁了吧！
※范爺又瘦了！現在是100斤，她竟然偷偷做這個？
※去旅行不到這10個奇地，那你真得白去了！
※配對指數100分的星座情侶，你找到了嗎？
※帶2歲的孩子旅行了10次，我是怎麼做到的？
※9月的劇你追了哪幾部呢？一起來看看10月要播的劇吧！