小兒吃得「嗨」 積食生內火

很多父母都希望自己的寶寶吃得多、吃得香，甚至為了讓寶寶多吃飯絞盡腦汁。其實，從醫學的角度來看，吃太多對寶寶不利。因為嬰幼兒的神經系統還沒有發育完善，其中進食中樞的調控能力還在發育中，也就是說小孩對飽的感覺不夠準確，有時孩子已經吃得很撐，但進食中樞沒有「喊停」，孩子就會繼續吃下去，這時就需要家長來幫助孩子控制食物的攝入量。

中醫認為，孩子吃多了，容易導致積食。「食滯內停」就容易產生內火，從而導致孩子肺熱，引發上呼吸道感染等呼吸系統疾病。很多經常感冒的孩子，有不少平時的餵養方式都不正確，主要問題是孩子的飲食沒有節制。而且孩子在童年時期超重或肥胖，還會對成年期的健康產生影響。「要想小兒安，三分飢與寒。」其實，不僅僅是孩子不要吃得過飽，成年人吃飯最好也只吃八分飽。建議家長不要讓孩子進食太多，保證基本營養即可。