養生的最高境界就是養心，這趟崆峒之旅真的來對了！

醉美秋天，我在崆峒學養生

作者 ║ 黃靜 / 崆峒遊學第二季學員

班主任的話

在我們的遊學團里，黃靜姑娘是最年輕的那個人。她活力四射，渾身充滿了正能量。她玩得開心，學得投入，還是我的好幫手。（阿紅）

我在傳媒公司從事銷售工作，因為長期處於緊張的工作狀態，脾氣變得越來越暴躁，加上生活、飲食也不規律，又不懂得養生，年紀輕輕，就生過大病、做過手術、內分泌也不太規律。病急亂投醫，這幾年我中西醫都看過了，但是效果不大，我很著急，心也靜不下來。

慢慢地，我開始相信中醫調養了，因為它是由內而外，能去除病根的方法。恰在這個時候，好朋友顏顏給我發來了《崆峒養生遊學招募令》，我覺得挺吸引人的，於是我帶著求學問道、學習養生的目的來到平涼崆峒山。

遊學第一站，在崆峒國醫養生館，我們品熊貓全竹宴、做足療、學站樁，很快進入養生狀態。

中醫課上，盧曉華老師告訴我們：中醫養生文化的核心是經絡調理和膳食調理。他引領我們解讀身體密碼，為大家辨析體質，並給予調理建議。由此我深刻地體會到養生真的完全靠自己。

在神農莊園，品道家養生菜，特別美味！特別養生！

有緣認識了熱情豪爽的艾灸專家羅姐，她在途中幫助其他學員推經絡、艾灸，以減輕他們的疼痛，效果顯著。她一心向善、樂於助人的品德感染了我。讓我深深地體會到人要有大愛，要懂得報恩，上善若水，厚德載物，人不能自私地活在自己的世界裡，凡事應該多替別人著想。

印象最深的還有薛道長，他溫文爾雅的氣質打動了我，讓我也想成為他那樣的人。

跟羅道長學《清靜經》，我格外認真。

這次在平涼，親身體驗當地風土人情，感受人與自然和諧相處的無窮樂趣，獲得了人生難得的體驗，讓我留下了終生難忘的記憶，也讓我明白了養生不分年齡、層次，它就在我們的日常工作生活中。這麼好的活動應該面向更多的人推廣，讓更多的人受益。

五行聚來天地根，

包羅萬象及群生。

諸般皆是五行氣，

天地陰陽從此生。

世間萬物都有陰陽兩面性，養生就是養心！