艾灸減肥，你知道嗎？
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對於艾灸，我們大家應該都知道，艾灸的作用非常的多，不僅可以治療疾病，而且還可以減肥瘦身，減肥瘦身是許多人都非常期待的事情，但是艾灸減肥也需要多多注意，這樣才能達到減肥的效果！
艾灸減肥有效嗎
有效。艾灸減肥通過刺激穴位來促進胃腸蠕動從而達到瘦身功效，科學的
艾灸不失為一種安全有效的減肥方法。但是它減肥速度緩慢，需長期堅持才能
見效。那麼艾灸減肥是如何起作用的呢？讓我們來看一下它的作用原理吧！
艾灸減肥的作用原理：
1、用艾灸減肥其中就有煉油的意義：艾灸就好似熱水，就好似用艾灸在人體煉
油，就好似洗滌靈的作用。被我們身體攝入的油給過濾除去!當我們把肥胖的
部位綁上艾灸罐的時候，就是使脂肪分解、燃燒！
2、艾灸減肥通過刺激穴位，調整全身經絡氣血、臟腑功能的平衡，促進胃腸蠕
動，加強新陳代謝，減少脂肪的吸收，幫助排除多餘的水份和腸道垃圾，達
到瘦身的效果。
3.艾灸減肥運用中醫傳統療法，通過針灸人體的胳膊、腹、腿部等相關穴位，調
整肥胖病人異常的生理狀態，一方面抑制亢進的食慾，另一方面促進體內新陳
代謝，增加消耗。
艾灸減肥的方法
單純性肥胖減肥取穴
1、大椎。定位：第七頸椎棘突下。主治：清熱涼血，消炎解毒，對血燥瘀絡不
通或血液過於粘稠，而造成面部疾患有卓效。
2、腰陽關。定位：第四腰椎棘突下。主治：婦科月經失調，內分泌不平衡，臀
3、中脘。定位：在上腹部前正中線上，臍上四寸。主治：可增強胃地食物的消
化和吸收能力，還可治療胃痛、胃酸、哎吐等。
4、關元。定位：臍下三寸。具有強壯和保健身體作用，可增強腹部肌纖維的彈
性，可調節女性內分泌平衡，治療月經不調、帶下、不孕等。
5、居髎。定位：在髖部，當髖前上棘於股骨大轉子凸點連線的中點處。
主治：對臂部和大腿部深層脂肪代謝有促進作用，可提高肌纖維的活力，同時
要治療腰痛和下肢痿痹。
操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30分鐘/次，每天
或隔天一次，10次為一療程。
實胖型減肥取穴
1、關元。定位：臍下三寸。具有強壯和保健身體作用，可增強腹部肌纖維的彈
性，可調節女性內分泌平衡，治療月經不調、帶下、不孕等。
2、大橫。定位：肚臍各旁開四寸。主治：便泌、泄瀉、腹痛。
3、脾俞。定位：第九胸椎棘突下，各旁開1.5寸。可增強肌體對營養的吸收能力
，使新陳代謝的機能旺盛，促進血液循環的加快和造血機能的提高。同時對
腹脹、便血、哎吐、水腫等有效。
4、三陰交。定位：在內踝上三寸，脛骨內側後緣。可調整機體的陰陽平衡，對
內分泌失調而出現的各種癥狀，均有平衡作用，是女性的常用穴，對月經不
5、豐隆。定位：小腿前外側，外踝尖上8寸，脛骨前緣外二橫指(中指)處。內與
條口相平，當外膝眼(犢鼻)與外踝尖連線的中點。主治：氣逆，喉痹卒暗，
狂癲，足不收，脛枯，胸腹痛，嘔吐，便秘，腳氣，厥頭痛，眩暈，煩心，
面浮腫，四肢腫，身重，經久閉，忽大崩，婦人心痛，諸痰為病，頭風喘
嗽，大小便澀難。
操作：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30分鐘/次，每天
或隔天一次，10次為一療程。
艾灸減肥的注意事項
1、在施灸之前要保持心情平靜，大怒、大喜、大悲之後，不宜馬上艾灸。
2、艾灸後，要樂觀愉快，心情開朗，精心調養，戒色慾，勿過勞，清淡素食，
以助療效。
3、使用灸法調理要有耐心，勿急於求成，灸從久，要有長久堅持下去的信心，
這樣才會收到意想不到的效果。對於養生保健，更要持之以恆。
4、艾灸的時間，上午、下午均可，一般陰晴天也不須避忌。失眠症在晚上灸比
較好。
5、艾灸的不良反應，一般無不良反應，但由於體質和癥狀不同，開始施灸可能
引起發熱、疲倦、口乾、全身不適等反應，一般不需顧忌，繼續施灸即能消
失。
6、施灸後，要避免著涼，秋冬季待穿戴整齊後，頭上和身上的汗消下去後，再
出門。春夏艾灸後，也要注意保暖。施灸的當天不要洗澡，以免染上風寒。
7、在艾灸之前後，都要喝一杯溫白開水，有利於艾灸後排毒。
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