男女通用的馬甲線訓練方法，一個月虐出傲人曲線！
健康
10-29
健身除了鍛煉手部肌肉以往，最迷人的地方，無疑是一條超深的馬甲線。要是在夏天或是需要脫衣的時候，秀一下馬甲線無疑一瞬間就能成為全場的焦點，下面教你一套馬甲線塑造攻略，只要一個月的時間，你就能看到完全不一樣的自己。
每個動作15-25次X3組，最後的平板支撐1-3minX3組。
動作：1
動作：2
動作：3
動作：4
動作：5
動作：6
動作：7
動作：8
動作：9
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