健身CP的追夢之路：他們要把傳奇健身房Gold』s Gym複製到中國
今天為大家帶來一對熱愛健身的Couple，他們在追求著一個共同的健身夢，不過這個夢想並不是有朝一日能站在健美舞台上，而是希望能推動中國健身文化的發展，為此他們曾專程赴美遊學於「健身聖地」Venice Gold』s Gym學習健身理論知識一年，希望未來能把Venice Gold』s Gym複製到中國，把他們所學來的健身理念和知識帶給大家，把最全面的健身觀念傳遞給更多的人，讓健身成為人們生活中不可或缺的一部分。
下文作者FitTime App ID：Ting2016丨Lindseyfit
本文經作者授權發布，未經允許不得轉載
投稿郵箱：tougao@rjfittime.com
Ting2016：
健身對我而言可能就是大家所謂的一見鍾情吧。記得小學一二年級的時候和哥哥姐姐們一起看了阿諾德的電影，第一次看到人原來可以變成那樣子，那一瞬間就對肌肉產生了情懷，從那以後就夢想著有一天我也可以擁有那一身肌肉。初中一直依舊夢想著那身肌肉，但由於住校加學校課程安排，從來沒有時間和機會讓我真正去接觸健身。
初三畢業後的我就去了澳大利亞讀書，澳大利亞的國球是橄欖球，加上我當時所處的學校是以橄欖球出名的，莫名的也就想去嘗試下，但由於身材無法與西方的孩子們比，於是我進入健身房開始增肌。第一次踏進健身房的我就瞬間愛上了那種感覺，當時雖然去的是學校自帶的小型健身房，但氛圍依舊非常出色，鐵與鐵之間的撞擊對我有種莫名的誘惑。就一句話：第一次踏進健身房就感覺像是到了「家」，接下來就是一條不歸路了。
增肌
減脂
Lindseyfit:
我一直以來都是個不積極運動、還帶有「小胖子」外號的矮胖女孩子，在沒開始做無氧運動前有115斤以上的體重。
和Ting認識之後才知道有健身這東西的存在，雖然當時在一起已經近兩年，但我還是對健身不感興趣。大學讀了一年多後去澳洲和Ting一起讀書，他看到我每天因為自己的身材悶悶不樂，就開始給我灌輸健身的思想。那時候我每天陪Ting去健身房鍛煉，但我沒有接觸無氧訓練，每天都是做做有氧，覺得舉鐵是男人的幹活，這樣的局面維持了一年多。
後來Ting每天給我看健身女性的視頻雜誌，當時看到那些女孩子能練出那麼美的線條，覺得很不可思議，就下定決心去嘗試下，就這樣我開始了無氧運動，並開始系統化的訓練。慢慢的月月積累，讓我看到自己身材的明顯變化，也漸漸愛上了這運動。
吸引我走上健身之路的圖片之一
我的身材變化
在澳洲讀書時，我們盡量選擇同一時間段的課程，下課後一起去學校旁邊的健身房鍛煉。當時一周五練，周末會一起做戶外有氧訓練。在澳洲讀書期間，我們去了很多不同的健身房訓練，嘗試了很多不同的器材，也認識了形形色色的健友，學到了很多不同的健身理念和訓練方法。
畢業前在規劃未來的時候，我們都把健身這一愛好放在了第一位。當時Ting執念想要追自己的健身夢，問我加不加入，我舉手同意。
2014年底，我們回到國內，開始想著這個追夢計劃。我們的夢想並不是有一天能站在職業健美舞台上，而是有一天能讓中國的健身文化跟上美國，所以就應該去健身聖地學習，就這樣我們去了美國洛杉磯，去了任何真正關注健美的人都應該知道的Venice的Gold』s Gym。
第二天一大早我們就直奔去傳奇健身房Golds加入會員，在大門口居然遇上了人生偶像阿諾德，真的非常激動，但當時比較害羞只能遠觀，最後看著他騎著自行車離去。
後來和阿諾德的合影
走進健身房更是驚呆，眼前居然全是大大小小的健美界的明星。無意間看到被譽為「The godfather of bodybuilding training」的傳奇教練Charles Glass正在訓練日本奧賽選手山岸秀崗，我倆冒失地走上前問他：「Charles你帶我們這種普通人嗎？」
Charles Glass
「當然帶啦！」就這樣，我們開始了和Charles每日的訓練。當時每天都是11點準時訓練，一天就和教練訓練1小時，不過我們都會提早過去看他訓練其他人和那些奧賽選手。
當時在我們前面的是2008年奧賽冠軍德克斯特·傑克遜，後面一位是奧賽選手肖恩·雷登。當然還有很多健美健身明星都是他帶的，比如Lindsey的偶像Steve Cook。雖然我們一天和教練只有一小時的訓練時間，但我們會一直留在健身房看他怎麼訓練別人，從中學習他的訓練方法和理念。
奧賽冠軍德克斯特·傑克遜
Steve Cook
我們從2015年中旬和教練開始訓練，整整訓練了一年多，我們和他也成了無話不說的朋友。
在健身房裡，我們也遇到了很多形形色色的健身健美運動員，並結識了不同行業的朋友，比如一年裡和我們關係一直不錯的一對甜蜜健身夫妻「BIG CON」和Erica。「BIG CON」是澳洲的IFBB PRO，以前是英國黛安娜王妃的私教，他老婆Erica被評為「十佳訓練明星教練」，在美國期間也時常和她一起訓練，她教了Lindsey很多獨特的動作，特別是針對女孩子臀部的訓練。
BIG CON&Erica;
職業健美舞台背後第一人
IFBB和NPC的主席Jim Manion
在這一年裡學到了很多新的知識，很多錯誤的觀念和訓練方法也被糾正過來，同時也從Charels那學到了很多獨特的技巧，以及對健身健美的獨到理念和想法。
2016年6月底，我們結束了在美的健身旅程，回家後開始在自己建的家用小型健身房鍛煉，用這寶貴的一年裡學來的知識相互幫助對方。同時我們正在努力準備著我們一直以來的夢：在國內開和Venice Gold』s Gym一樣的健身房（首家在寧波），把我們在西方所學來的健身理念和知識帶給大家，把最全面的健身觀念帶給更多的人，讓健身成為人們生活中不可或缺的一部分。
訓練計劃：
周五：手臂
Lindsey：
周一：胸和肱二
周二：腿
周三：背
周四：肩
周五：手臂和臀（或者周六練臀）
腹部隔天做一次，兩人都是一樣的腹部計劃，因為現在沒有在脫脂就時常有空時做做有氧，不過在減脂期是基本每天都做有氧訓練。
飲食計劃：
減脂期一天6-7餐，每天都一起吃，吃的一樣只是量不同：
1.早餐：雞蛋，燕麥，雞胸肉，水果
7.睡前：酪蛋白，十幾粒堅果
補劑：
補劑有蛋白粉、BCAA 、咖啡因（練前吃咖啡因片或者喝氮泵）、肌酸、谷氨醯胺、複合維生素、魚油。
健身帶給我們的，不僅是身材上的改變，還讓我們建立起了很重要的人生態度：：不管你的夢多大多遠，只要你去做了，去努力的實現這個屬於自己的夢，人生就不再會枯燥，你會整天笑得很開心，積極面對生活中的一切問題，因為你在做你自己熱愛的事情。
猜你還想看這些「變型記」
▼
*若你也有這樣的勵志改變，請投稿（附文字、圖片及個人聯繫方式）發送至tougao@rjfittime.com ，被錄用的稿件將發布在FitTime官方微博/微信/App，讓近千萬人見證你的蛻變！
點擊下方「閱讀原文」，查看他的個人主頁
※JYJ金在中出演Gummy新曲MV 變身追夢拳擊手
※金在中：JYJ金在中出演Gummy新曲MV 變身追夢拳擊手
※追夢格林獲贈獨家Nike Flyknit Trainer鞋款
※《追夢征途》，誰會成為下一個super star？
※追夢格林上腳Air Jordan 1 Pinnacle 黑金蛇紋
※追夢不止：粉絲為重啟Jolla Tablet平板進行眾籌
※CSGO國服公測特寫：天祿——中國CSGO的追夢之路！
※魔術師：Showtime湖人橫掃勇士！追夢大笑回應
※打破性別界限，和這些Career Women一起去嘗試、去追夢、去冒險！
※追夢者值得尊敬，手辦原型師「figureneet」的勵志故事
※Kenneth Cole專賣店登陸上海來福士，帶來全新追夢勇者系列
※追夢的夢幻戰靴 Nike Hyperdunk 2017 FK
※追夢格林：不服哈登MVP，他打球風格太low！
※Chiara 追夢追真愛的路上，別忘了穿得美美的，拍拍照
※設繪主意X308期︱光繪追夢師 Roywang
※追夢回應showtime湖人橫掃勇士：哈哈哈哈哈
※華為nova《夢想的聲音》燃情收官 追夢的人永遠都年輕著
※從銀行高管到首席化妝師：Chika的十七年追夢記
※海量高階數據乾貨！DPOY競爭對比，倫納德vs追夢vs戈貝爾