漱口的時候加一點這個，比那些牙齒美白產品都有效

市場上雖然有很多牙齒美白的產品，但是真正有效的其實並不多。今天營養小薦要給大家介紹的這一種牙齒美白的方法就是使用蘋果醋。

蘋果醋在美白牙齒方面是非常有幫助的，蘋果醋是由蘋果發酵製成的，裡面富含果膠，這是一種非常健康的酶，並且也是一種必需的礦物質。蘋果醋也具備清除牙齒污漬和口腔中細菌的能力。

如何使用蘋果醋進行牙齒美白呢？

很簡單，就是每天早上起床後，在水裡面加一點蘋果醋來漱口，在刷完牙之後再用加入了蘋果醋的水漱一次，用於去除牙齒上的污漬。

使用蘋果醋的注意事項：

在使用蘋果醋之前，要先搖一搖，因為一些關鍵的化合物都沉澱在瓶底。

另外一定要記得用水稀釋，需要加入到水裡面來涑口，如果直接用蘋果醋來漱口可能會造成對牙齒的傷害，因為蘋果醋是天然呈酸性的。

蘋果醋不易大量使用，每天用此方法來漱口不得超過一次，大量使用會弱化牙釉質。

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