夜裡苦逼起來吸奶，最後老公一個辦法就解決

1、睡前讓寶寶多吸，盡量讓寶寶把奶水吸「乾淨」（也可以吸奶器），這樣的好處是寶寶可以不用因為飢餓半夜睡醒，有可以讓奶水分泌的時間盡量拉長。

2、睡前盡量少喝湯水，具體原理也是減少奶水在夜晚的分泌

3、這是最重要的一點，我每天漲奶的時間都很固定，大概1-2點之間。通過老公研究，每星期將吸奶的時間延長半小時。這樣就可以延長漲奶的時間了，具體原理應該是因為母乳分泌是通過寶寶吸吮乳頭給大腦信號。漲奶時間大概應該是寶寶吸奶的周期，晚上通過逐步延長適應「吸奶」就可以讓大腦慢慢適應夜晚盡量少分泌乳汁的習慣了。

4、重在堅持，一開始的時候肯定會因為漲奶出現各種狀況，比如堵了、疼啊什麼的。最重要也是要根據各人體質確定延長時間。每次延長不宜過長。如果出現乳腺堵塞的情況，應該馬上用毛巾熱敷或者及時通開乳腺。

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