喝水都長胖？其實是這個原因，你注意了嗎？

可能身邊都會有這樣的人——體形很胖，一直都是節食減肥，但就是瘦不了。也就經常嘲笑自己說：唉~喝水都長胖啊。以前我一直都不相信這句話，覺得過於誇張，怎麼可能喝水會胖，明明就是吃太多肉。然而在研究肥婆這件事情之後，我開始相信：喝水都會長胖這句話了。肥胖自古以來就有，在唐朝還以肥為美。

中醫里有句名言「脾主運化」脾在人體中的職能是運化水液，亦可稱作「運化水濕」，是指脾具有運化水濕之氣，促進水液的環流和排泄，以維持機體水液代謝平衡的生理作用。如果脾臟降低了運化的效率那麼就會使水濕的污濁部份堆積在體內，排解不出日積月累形成同樣污濁的脂肪。

所以說喝水長胖屬於——脾濕一類。

中醫有句俗語「瘦人多火，肥人多濕」。一般而言，脾虛不能運化水液，從而造成代謝障礙，停留體內不能排出，進而聚濕生痰，導致肥胖。

表現為體態肥胖，四肢困重，大便稀溏，神疲乏力，納谷不香，女性也常兼有白帶清稀的癥狀。臨床用藥從脾虛生濕論治，不僅能快速取得效果，沒有副作用，還能改變體質，改善兼有癥狀。

平時可以這樣來做，取薏米仁、赤小豆、芡實、馬齒莧、淡竹葉、槐米、綠茶個5g，用水煎服，早晚各一次。因材料相對多，若覺得麻煩也可直接飲用袋泡茶，開水沖泡即可。

還有一點需要強調的是，芡實、薏米、赤小豆這三物。芡實健脾，而薏米仁、赤小豆祛濕，健脾祛濕同時進行，效果更好，也不易反覆發作。

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