瑜伽美女練習倒立，展示柔美曲線
減肥
10-05
倒立可促使血液迴流，特別是女性血液迴流入盆腔增加了盆腔供血，有助於盆腔內器官的新陳代謝，對身體大有好處！能夠使人的體形更加健美，而且能夠有效地減少面部皺紋的產生，延緩衰老。
倒立對力量有一定要求，但是可以循序漸進的訓練，先靠牆練習。通過力量訓練和平板支撐等都可以幫助倒立。下面是一個美女練習倒立，展示了柔美曲線。
圖：瑜伽美女練習倒立，展示柔美曲線
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