喝菊花茶就能緩解眼睛乾澀、視物模糊嗎？最好在裡面加上這個東西

對於每天都要看著電腦屏幕、手機顯示器的人來說，眼睛乾澀、發癢、發酸，看東西模糊等視疲勞癥狀十分常見。對此，了解養生知識的人都知道，應該泡一杯菊花茶來緩解。

其實，泡菊花茶的確是一種非常好的方法。這是因為，菊花中富含大量等等維生素A。這種物質能緩解乾眼症和夜盲症。從中醫角度來說，菊花入肝經。肝開竅於目。所以， 喝菊花茶的確是很好的調理辦法。

我們今天要告訴你的，是一種錦上添花的辦法，就是在菊花當中加入另外一味中藥桑葉。這樣能起到更好的緩解視疲勞的作用。具體方法如下：

準備桑葉6克，菊花10朵。先將桑葉研末，在和菊花一起入杯中，沖入適量沸水，加蓋悶大約15分鐘即可飲用。每天服用一劑。每一劑可以適當蓄水2次。

為什麼要加桑葉呢？桑葉（如上圖）是一種涼血清熱、生津潤燥的中藥。正如前文所說長時間看電腦或者手機，勢必會造成肝血耗傷。耗傷肝血的過程，實際上也就是傷陰的過程。傷陰的同時，人必然會出現陰血虛弱和肝經燥熱。這個時候，用桑葉之類能清熱涼血的中藥非常適合。它和菊花一起產生作用，會更加明顯和快速地扭轉視疲勞現象。

上述方劑除了直接飲用之外，我們還可以用水蒸氣來熏雙眼。另外，再好的調理方式，也離不開患者對生活習慣的改善。如果一味地長時間看電腦、看手機，視疲勞的癥狀是不會輕易得到扭轉的。

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