孩子膽小總被欺負？一點有趣的心理學小竅門即可改變

育兒 10-06

【幼兒說】原創，轉載請標出處

你家孩子膽小嗎？你曾經嘗試過什麼方法卻不能奏效？

孩子們膽小的表現有多種形式，有些膽小的孩子表現在不喜歡打招呼，有客人來他們可能會躲起來；

在別人面前不愛表現，比如大人讓他們表演跳舞就顯得很緊張；

怕大聲，稍微大一點的響聲就能把他們嚇一跳；

怕黑，尤其是黑暗的房間、廁所不敢進入；

在陌生的環境下顯得拘謹，到親戚家作客時喜歡待在大人身邊，不敢跟其他小朋友玩……

叮噹小朋友在大人眼裡也是個非常膽小的孩子，他的膽小讓媽媽頭痛又心疼。他在學校很少講話，不敢和小同學、老師們交流。經常喜歡一個人獨自安靜地活動，極少和周圍的小夥伴一起玩耍。動不動就哭，時常被其他小朋友欺負不敢還手也不敢跑。在家不敢一個人睡覺。

叮噹媽媽愁懷了，孩子膽小得有點離譜了，這樣下去可能會影響孩子心智的健康成長。慶幸的是，才剛一個月，叮噹就把經常打他的小同學唬住了。這個讓人欣慰的結果，叮噹媽媽到底是如何做到的呢？幼兒說總結了三步驟：

孩子膽小總被欺負？一點有趣的心理學小竅門即可改變

第一步，給孩子建立底氣

叮噹從小瘦弱，再加上膽小，經常被大塊頭的同學欺負不足為奇。叮噹媽媽在幼兒說的建議下給孩子上了個跆拳道班。根據幼兒期的孩子對教師、教練等權威型的群體有強烈認同感的特點，叮噹媽媽請求跆拳道班的教練對孩子做了這樣一件事：

教練把叮噹單獨叫到面前，跟抵著頭、拽著衣角顯得緊張不安的叮噹說：「一個合格的跆拳道運動員應該是無畏的，我第一眼看見你的時候，你寬寬的額頭告訴我，你以後一定是個非常勇敢的跆拳道運動員！」

小叮噹抬起頭，臉上露出驚訝的表情。沒人知道，他內心勇敢的小種子已經悄悄地開始發芽。

後來，班主任將叮噹的一件小趣事告訴媽媽，媽媽差點激動得掉淚。

老師說，大塊頭小朋友又一次把叮噹攔住了，叮噹一開始露出害怕的表情，隨即似乎想到了什麼握緊了拳頭朝對方大吼：「我是個勇敢的跆拳道運動員，你敢再欺負我，我就不客氣了！」

大塊頭小男孩一開始愣了愣，接著露出了猶豫和不安，最終大塊頭被叮噹的氣勢嚇到了，灰溜溜地跑掉了。

第二步，堅定孩子的勇敢

保護弱小是人與生俱來的天性，孩子們也不例外。為了堅定叮噹的勇敢，叮噹媽媽經常在孩子面前示弱。

某次媽媽帶著叮噹逛街遇見前面商店櫥窗里裝扮怪異的塑料模特，繼而故意露出驚恐狀：「救命呀，前面有個可怕的怪人，我不敢過去，勇敢的叮噹能帶媽媽過去嗎？」

叮噹挺胸抬頭，揚起嘴角笑了，他滿臉自信地牽著媽媽的手：「不怕的，有勇敢的跆拳道運動員在這裡，我帶你過去吧！」

像一隻鬥志昂揚的小公雞，就這樣牽著媽媽從怪異的塑料模特面前經過了。

「媽媽，你看，我是不是很勇敢？」叮噹迫不及待地問。

「謝謝你，勇敢的跆拳道運動員小叮噹，有你在，媽媽就不怕了。」

「膽小」的媽媽還經常不敢上廁所、不敢進黑暗的房間、不敢一個人逛超市、不敢買菜……好在有勇敢的小叮噹在呢。

第三步，提醒進步

「你記不記得以前大塊頭欺負你的時候，你只是哭，現在他再也不敢欺負你了，因為你現在是個勇敢的跆拳道運動員叮噹了，媽媽很自豪」；

「你以前不敢一個人進黑房間，現在再也不怕了，你變得非常勇敢」……

回憶對比的暗示，讓孩子進一步堅定了自己的結論——我真的變得勇敢了，爸媽也是這樣認為呢！實際上這種方法在心理學上叫「陽性強化法」，當孩子在擺脫膽小取得進步時，及時稱讚鼓勵能讓孩子的勇敢行為得到強化，孩子就會進一步強化出現勇敢行為的頻率。

讓孩子擺脫膽小最忌諱的方法：強迫跟陌生人交往

有人說，孩子膽小，那就讓孩子多跟陌生人接觸，讓他們置之死地而後生就會變得勇敢。這種做法有點殘忍，並且不是所有孩子都能適用，遺憾的是大多數情況下會讓膽小的孩子更膽小。

設想一下，膽小的孩子在陌生的環境會緊張，如果你強迫把他們拉到陌生人面前，就如同野蠻敲擊縮進殼裡面的烏龜，烏龜不僅不敢將頭伸出，他們更置身於強烈的恐懼中，擔憂自己的心理防線隨時坍塌，不僅不利於他們擺脫膽小，甚至有可能產生陰影，影響他們心理的健康成長。所以強迫孩子跟陌生人交往擺脫膽小是不可取的。

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