寶寶缺鐵智力差，缺鋅長得慢！重點是怎麼破？

鈣片、鈣鋅合劑、魚油、複合維生素……孩子一出生，五花八門的兒童營養補充劑就撲面而來。咱家孩子到底缺不缺這些營養素？要不要補，怎麼補？對此年輕的父母們常常一頭霧水。

「在兒科就診的嬰幼兒中，鈣、鐵、鋅缺乏的確是最常見的。」兒科主任醫師楊勤透露，「這大多與餵養方式不當有關。」

缺鐵智力差 菠菜補鐵不如肝泥

鐵是血紅蛋白重要成分，缺鐵容易出現乏力、面色蒼白、注意力不集中等癥狀。鐵還是體內許多酶的重要成分，如果早期缺乏還會影響神經系統的發育。因此，缺鐵的孩子往往智力較差。

缺鐵一般是寶寶6個月以後沒有及時添加含鐵的輔食所致。有的父母聽說菠菜里鐵多，使勁讓孩子吃，其實菠菜里的鐵不易吸收；還有的父母認為蛋黃能補鐵，其實蛋黃含鐵量不高，吸收率也不高。豬肝、牛肝、雞鴨肝等動物內臟鐵含量最高，吸收也比較好，可以打成泥，每周吃1-2次。

缺鋅長得慢 6個月後要多吃魚

如果發現孩子不如同齡大多數孩子長得快，就要留神孩子是不是缺鋅了。鋅元素是人體內很多酶的重要成分。缺鋅不但會造成孩子厭食挑食，影響生長發育，還會造成傷口不易癒合、容易感染等癥狀。

富含鋅的食品很多，像魚等海產品，以及豬牛羊等肉類里都有鋅。一般的孩子只要在6個月後及時添加魚、肉類輔食等就可以很好地預防缺鋅，另外也可以補充點易吸收的鋅劑。

出生後2-3周就應補維D

大家常說的缺鈣，其實大多是缺乏維生素D造成的。無論是吃母乳的寶寶還是吃配方奶的寶寶，只要以奶為主要食物，而且吃的量足夠了，在4個月之前就不必額外擔心寶寶缺鈣的問題。

孩子4個月大，家長開始要添加輔食。輔食里含鈣量相對較少，這個年齡段的孩子可以適當補一點鈣片。3—6個月，每天需要補充元素鈣100毫克；6個月—2歲，每天要補元素鈣200—300毫克。

補充鈣鐵鋅只需一步！

對於長期缺乏鈣、鐵、鋅等微量元素的嬰幼兒來說，如何快速安全的補充才是一勞永逸的好方法，鐵鋅鈣固體飲料採用食用葡萄糖為主要原料，不含庶糖，精選葯食同源的白扁豆、百合、紅棗、以及葡萄糖酸亞鐵、葡萄糖酸鋅、維生素D等，輕鬆解決寶寶的健康問題！

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