10女9痛經，一個配方即可治癒!

「痛經」是困擾著很多女性的一種常見疾病，常表現為噁心、嘔吐、頭痛、腹瀉和下背部痛等癥狀。

痛經可分為「原發性痛經」和「繼發性痛經」兩種。

「繼發性痛經」常是由內異症、盆腔炎症性疾病、肌瘤、子宮內膜息肉、子宮腺肌病等引起的，這種痛經會導致異常出血、性交困難、子宮肌瘤，甚至是不孕，需及時到醫院進行治療。

而「原發性痛經」，則一般會在劇烈腹痛發作後，轉為中等度陣發性疼痛，持續約12~24小時，經血外流暢通後逐漸消失，也有需要卧床2~3天者。

今天，快醫君就為大家推薦一款治療「原發性痛經」的實用秘方。

▲選材：益母草30克，生薑30克，紅糖100克。

▲煎制：將以上材料，用涼水浸泡半小時，然後用溫火煎制，半小時後將葯汁倒出，再向鍋中加入溫開水，煎制半小時後再倒出，最後把兩次藥液混合，即可飲用。

▲服用：每次煎制的藥液需分早、中、晚三次服下。服用時間為每月月經前一天，以及月經期第一、二天，連續服用三天，共服三個周期，即可起到明顯效果。

【功效解讀】益母草具有活血調經，利尿消腫的作用，加入紅糖與薑片同煮，可以起到補中益氣、健脾暖胃、活絡氣血的功效，讓月經更加順暢。

平時，也可以用紅糖、薑片、枸杞、紅棗等一起煮水喝，對女性健康非常有益。

■痛經突發，試試穴位按摩

如果痛經突發，不妨試試以下幾種按摩方法，可以快速緩解痛經。

△關元穴、氣海穴

關元穴在肚臍下3寸，氣海穴在肚臍下約1.5寸。痛經時，可以用兩手拇指點按這兩個穴位，也可以用家裡的備用熱水袋或電熱寶進行熱敷來緩解疼痛。

△三陰交穴

這個穴位具有健脾益血、調肝補腎、安神助眠等功效。

取穴時，用併攏的四指沿腿在足內踝向上量取，以用手可摸到一個痛點為宜。一般按壓3~5分鐘疼痛就會緩解。

△合谷穴

即我們平常所說的虎口，用一手拇指按在另外一手合谷穴上，作一緊一松的按壓，頻率約為2秒一次，按壓力量需要較強，以出現酸、麻、脹感為宜，每側按摩3分鐘作用即可，適合在公共場合使用。

■注意：月經期間三「不要」

1、不要吃這些東西

• 盡量少食用咖啡，茶，可樂，巧克力等含咖啡因的食物；

• 不要吃寒性水果，如西瓜、柚子、柿子、獼猴桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、羅漢果、草莓等；

• 不要吃生冷、油炸、酸辣的食物；不要飲酒。
  

2、不要做這些事

• 不要拔牙，易患口腔疾病；

• 經期前後一個星期身體抵抗力較弱，不要輕易下水游泳；

• 不要K歌，月經期放聲高歌更易損傷聲帶。

3、不要這樣緩解疲勞

• 不宜坐浴，月經期宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使污水進入宮腔內從而導致生殖器官發炎；

• 不要捶背腰背部，受捶打後可使盆腔進一步充血，致使血流加快，引起月經過多或經期過長，反而會加劇腰酸背疼的現象。

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