「春捂秋凍」真的科學嗎？這幾類人最好別「秋凍」

春捂秋凍？大風來襲，該穿秋褲的趕緊準備秋褲吧！

小健今天早上一睜眼

卧槽，發生了什麼

我在哪？怎麼這麼冷？

前幾天還在南方的艷陽里

如今一言不合就吹大風降溫

受颱風影響，氣溫降了十多度

啥？

你以為「凍」過這段時間就好了？

年輕人……

因為

↓↓↓

一切都因「拉尼娜」這個小女孩

不想被凍成狗的趕緊準備秋褲吧！

那麼，這樣的嚴冬，該如何抵抗？

有人想到了「秋凍」的方法

但秋凍人人都適合嗎？

老司機要飆車了，請坐穩扶好

俗話說：春捂秋凍，不生雜病。但是很多人遵從「春捂秋凍」的做法卻被凍出了疾病，到底怎樣才能凍出健康？如何科學「挨凍」？

秋凍不能簡單的理解為「少穿衣服」，應該遵從以下4個原則：

1、地域不同方法有別

我國南北氣候差異比較大。

南方秋涼來的比較晚，晝夜溫差並不是很大，因此不必過早、過快的添衣，可以適當的延長「受虐」的時間。

但北方不同，秋涼來的太猛烈，猶如滔滔江水，早晚氣溫較低時別硬撐，應該及時添衣。

2、秋凍必須順應天時

初秋的天，暑熱未消，氣溫變化還不是很明顯，此時，少穿一點衣服，稍微感到一點涼意是可以的，「凍一凍」有益健康。

晚秋時節，早晚溫差大，一旦有強冷空氣活動，就應該及時、適量的增添衣物保暖。盲目的秋凍只會適得其反，得不償失。

3、有些部位不適合秋凍

腹部

腹部受涼容易引起胃部不適，有胃病史的人要特別注意，特別是晚上睡覺的時候，要注意保暖。

下腹受涼對女性傷害大，容易誘發痛經和月經不調，生理期的女性尤其要重視。

雙腳

腳是離人體心臟最遠的部位，血液流動的路程最長，人們常說「腳冷，則冷全身」。全身若持續冷凍，機體抵抗力會下降，到時候冰魔纏身就晚了。

脖子

脖子受涼容易引起肺部癥狀的感冒，向上則會導致頸部血管收縮，不利於腦部供血。

4、這幾類人千萬別凍

心腦血管疾病患者

此類患者在氣溫、氣流變化劇烈時，要適時增加衣物。因為當身體受寒刺激後，交感神經會比較興奮，全身毛細血管收縮，血液循環外周阻力加大，引起血壓上升，心、腦負荷加重，極易誘發心絞痛、心肌梗死、中風等疾病。

消化道疾病患者

消化道疾病多數具有周期性發作的特點，秋季到次年春天，是該疾病的高發季節。同時，胃腸道疾病對寒冷刺激非常敏感，若不慎著涼，極易導致複發，嚴重者可引起胃出血、胃穿孔等併發症。

關節炎

患有風濕、類風濕性關節炎的患者應該時刻注意保暖，受寒後會使脹痛、沉重感加重，並出現關節疼痛，或伴有腫脹，行走不便等。

氣管炎、肺炎等呼吸道疾病

寒冷會對人的氣道產生刺激，從而誘發氣管、支氣管或小氣道的痙攣，使得上述疾病複發或加重。

小健建議：其實要想保持健康，最根本的做法還是加強體育鍛煉，規律作息，促進血液循環，提高人體的免疫力。

不多說了，小健已經抑制不住體內的洪荒之力了，鍛煉走起。

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