寒露，渐渐西风做冷，请记得添衣
寒露 | 渐渐西风做冷，请记得添衣
文字丨中式精致生活
寒露，九月中。紫菊黄花风露寒。与霜降是晚秋最后两个节气。
寒露后，秋声乍起梧桐叶落，冷风淅淅疏雨潇潇，黄栌苦竹就都有了愁意。
寒露，「阴气渐重，露凝而白」。
《诗经·豳风·七月》有云：「七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床下。」由远及近，蟋蟀由旷野至屋宇。一步步地偕着时令到你身边。
寒露三候
一候，鸿雁来宾
白露节气开始，鸿雁南飞，此时应为最后一批，古人称后至者为「宾」。
二候，雀入大水为蛤
鸟雀入大海化为蛤蜊，飞物化为潜物，古人对感知寒风严肃的一种说法。
三候，菊有黄华
华是花，草木皆因阳气开花，独有菊花因阴气而开花，其色正应晚秋土旺之时。
袅袅凉风动，凄凄寒露零。
兰衰花始白，荷破叶犹青。独立栖沙鹤，双飞照水萤。若为寥落境，仍值酒初醒。
蟋蟀入户
五月斯螽动股，六月莎鸡振羽。
七月在野，八月在宇，九月在户，
十月蟋蟀，入我床下。
冬笋上市
笋十斤，蒸一日一夜，穿通其节，铺板上，如做豆腐法，上加一枚压而榨之，使汁水流出，加炒盐一两，便是笋油。其笋晒干，仍可作脯。——《随园食单》
芦苇花白
水滨多芦荻。秋日开花，一片白色，
西风吹来,花飞如雪
棠梨煎雪
棠梨早就上市了，只是寒露之后，树上剩下的几粒，尤为鲜甜。
寒露后，暮秋沉沉，秋雾就多了。柳宗元诗云「蒹葭淅沥含秋雾，橘釉玲珑透夕阳」也是此时美好意境。
「秋雾连云白，归心浦溆悬」。浦溆是水边，古人喜用「浦溆」二字，王安石的名句：「新霜浦溆绵绵净，薄晚林峦往往青」却是霜降之后景象了。
夜半秋雨，梧桐叶落，满阶秋黄不扫，一片秋容憔悴。
「八月白露降，湖中水方老。旦夕秋风多，衰荷半顷倒。」唐人白居易用一个「老」字来形容水色变深、变厚的季节交替。
轻梦听彻风蒲，又该待雁来了。
青荷残，草根黄，黄花还艳，晓寒犹嫩，却已烟壑深，苇花白，又到年年花馆云窗成憔悴，听宾鸿、天外声嘹泪时节。
四季轮回，抵抗不了的败落让秋天的荷塘多了一丝凄凉。
不过常常被人挂在口中的「天凉好个秋」总是没错的，若能拣着对的时刻欣赏秋荷，也能收获到其他时节见不到的动人之处。
最经典的诗句当属「秋阴不散霜飞晚，留得枯荷听雨声。」
置身晚来霜飞的秋日黄昏，眼见着开始凋残的荷叶，听到了雨水敲打枯荷的声音，这一年将尽了，回忆擦身而过的人、事、物，想着严寒过后的春日应当更为明媚。
寒露养生
寒露时节，养生最主要的是预防「凉燥」，从养阴防燥、润肺益胃方面入手。
在饮食上少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等食品，宜多吃些核桃、银耳、莲藕、百合等有滋阴润燥、益胃生津作用的食物。
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