不良習慣也能對人有好處

適度焦躁幫助燃燒卡路里 焦躁令人討厭，但這種情緒會增大能量消耗，燃燒熱量。焦躁是已知的非健身而能夠燃燒脂肪的一系列活動之一。美國肥胖專家研究顯示，焦躁可以使成人每天燃燒350千卡熱量，這是因為焦躁通過刺激神經化學反應，加速了人體新陳代謝，因而加快了脂肪轉化成能量的速度。因此，如果你是一個焦躁不安的人，手腳不停，那麼就記住，這些活動都能消耗能量，只是要適度。

白日夢幫助解決問題 白日夢可以佔據我們清醒時間的三分之一，通常被看作懶惰、不專註或拖延症的標誌。但是科學研究發現，在我們做白日夢的時候，大腦中的執行網路是非常活躍的，從而有利於幫助人們解決問題。因為當一個人有意識地思考時，可能會過於剛性和受局限，而做白日夢時可以把注意力從眼前的任務轉移到無意識思維，思考的範圍更加發散，出現好點子的可能性也就越大。

雜亂幫助提升創造力 工作場所混亂的桌子、家裡亂七八糟的卧室，都是雜亂、無組織性的標誌。但是，心理科學最近發表的一項來自美國的研究提出，雜亂可以提升創造力。這項研究是由明尼蘇達大學實施的，在其中一項實驗中，48名參與者被分配到或整潔或混亂的房間，他們被要求盡量設想乒乓球的用處並寫下來，獨立的評審人員給答案的創造性打分。結果顯示，在整潔或雜亂房間的參與者提供答案的數量相同，但在雜亂房間的人的答案更具創造性，那些在雜亂房間的人平均的創造性高出28%，並且比整潔房間的人提出高創造性想法的可能性高5倍。對此，心理學家總結說，混亂與創造性有很強的相關度，雖然收拾整齊很有好處，但乾淨的空間可能太傳統了，無法讓靈感自由流動。

說粗話幫助減輕疼痛 說粗話是一個壞習慣，但是研究者發現，這種行為可以幫助適當減輕疼痛。英國基爾大學的科學家研究發現，相比不說粗話的人，那些爆粗口的人更能忍受疼痛。研究者推測，粗口可能觸發我們腦中「戰鬥或者逃跑」的反應機制，故意低估弱點或者威脅，從而戰勝對手。但是，粗口是情緒性語言，如果做得太過分，則失去了附加情緒的左右，就不太會幫助減輕疼痛了。

成柏臣/文 陳海/圖