害怕腿粗？給你十二種拉伸小腿的方式！
減肥
10-09
跑步後重量訓練後怕腿粗？
有MAX你怎麼可能粗？
防止粗腿
十二種拉伸小腿的方式！
在【全球健身指南】健身打卡開始！
你只要今天運動過
就在下面留言打卡
簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久
遇到了什麼問題······
敢不敢每天都來打卡？
每個動作堅持30s
拉伸拉的好
健身沒煩惱
拉伸拉的好
線條太美了
光說不練假把式，
運動完就打個卡再走唄
-END-
圖文整編／健身男神MAX
圖片來源小灰-faye轉載請聯繫MAX
※在家也能虐腹肌！9個動作全面刺激腹肌！
※20年在排骨和肥胖之間徘徊，用1年堅持進階成人體旗幟！
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